知道自己为什么而早起，以及早起干什么这个世界可能就变了

今天是我第二次听这本《人生效率手册》，听完后又有不同的收获。

第一次听完以后，就被作者张萌的人生效率观念所震撼。

我先来说说她的人生效率手册:

1.早起修炼硬本领的习惯(四点起床)

2.习惯的养成(分阶段完成目标)

3.高效学习(采用番茄工作法)

4.要事优先(清楚自己的方向，提前做好准备工作)

5.复盘方法(及时反馈，评估，调整计划)

6.善用工具(效率手册，演讲手册)

以上就是她整个人生规划。她还有一个特别厉害的人生进步方法:“七个小矮人”法。

树立七个人生榜样，划分三个纬度(高，中，低)，然后分别列出他们的三个优点，逐个学习，不断调整，以实现自己的人生效率。

上次听完之后我就立即给自己做了时间规划。

第一:五点十分起床

第二:平板支撑十分钟(逐渐增加时间)

第三:六点出门走一小时

第四:每天坚持学习

晚上睡觉之前我会做第二天的规划，需要看哪些书，做哪些题，以及日常的生活琐碎小事的安排。

今天早上听完我立刻浑身充满力量，很激动的跑了三百米，以前从来都是走路，不敢跑。

对于自己改变又做了一些新的规划和调整。

性格层面:

1.懦弱(遇事时，不能退缩。比如:不要害怕谁)

2.纠结(尽量果断一点。比如:每次网上买衣服，一次性看完就买，不能超过三次频率)

3，自卑(自信一点，比如:相信自己可以变得更好)

学习层面:

1.看书要做笔记(包括专业书以外的)

2.列出想要超过的朋友(薪水方面)

3.每天输出三百字文章

人生规划:

1.辞掉安逸舒适的现有工作，找一个可以稳定发展，有成长空间的工作。

2.调整自己的身心，不打击，贬低自己。

3.努力读书学习，做反馈。