一例职业咨询实纪

0、引言

春节期间，约了一个几年没有见面的小伙伴MA出来见面，一起吃吃东西喝喝茶。通过聊天，了解到他在一个建筑公司上班，做设计工作，工作压力大，非常忙碌，经常加班到深夜，周末也常常都是加班的状态。因为最近学习职业咨询比较多，也就试着帮助他分析一下，希望能对他有所助益。

1、现状分析

通过交流，发现他的问题主要在于以下几点：一是工作压力大，导致过于忙碌，需要频繁地加班，引起焦虑的情绪；二是对工作的兴趣不大，没有乐在其中；三是对行业发展感到担忧，对工资不甚满意。

关于为什么会出现频繁加班的情况，他梳理到，一是因为白天需要接电话，见客户等等，只有晚上有安静的时间做设计，二则是因为自己有完美主义，每个点都追求完美，怕哪里缺了什么东西，所以会反复的校正，且非常焦虑。

2、破除完美

古典老师的《你的生命有什么可能》一书中，提出一个职业生涯三叶草模型，也就是完美职业=兴趣+能力+价值。由于MA在意细节，追求完美，为了破除完美主义，所以我决定从价值入手，问他现在的工作对于他的价值是什么。答案不出所料的，是为了钱，也就是说如果没有钱，他就不会继续这个工作。继续探索，他发现自己给现在的工作标准是95分，而自己经常是拿到90分以后，花了特别多的时间去追求那剩余的5分，而且是不自觉地就会这样行动。我提出两个问题，一是既然工作是为了获得工资，那么增加这5分，你的工资增加吗？二是从反面说，如果没有这5分，你会面临什么困难或者处罚吗？MA认真思考了这两个问题，第一，工资肯定是不会增加的；第二个问题，他曾经交图后发现少一个小要素，为此焦虑了很久，但后来其实没有任何责备和处罚，只是施工方发现后，让他给加上。

他沉默了好一会儿，终于想通了，看得出来她放下了一个很大的包袱，说这真的完全是自己折磨自己，搬石头砸自己的脚，为了那5分还经常把自己折磨出各种大病小病，但最后居然还没有什么效用。

为了帮助他提高工作效率，我继续说到，虽然我们可以把标准降到90分，但这样还不够，要减少焦虑，还得增强工作能力。那就是，把画图的工作流程化。永澄老师经常提到“简单的工作流程化，复杂的工作项目化”，如刚才他提到的问题，就是流程中检查的一环，他已经有了很多经验，知道自己哪里容易出错，可以把容易出错的点全部安排在检查流程中，一步一步按照流程化去画图，这样减少了精力消耗，也会减少焦虑。MD觉得这个建议很不错。

3、点燃兴趣

兴趣也是理想工作重要的一方面，毕竟无趣的人生悲哀，当我们的工作缺乏兴趣，我们就会表现出厌倦的情绪，通过沟通，了解到他对现在的工作已经有了一些厌倦，觉得很枯燥。而且因为近两年建筑行业的萧条，设计公司也不免受到影响。再考虑到收入和现金流，他自己也有一点转行的想法。

经过思考，他发现过去的一年中，他觉得自己最精彩的时刻，都不是在工作中，而是其他的一些事情，尤其是喜欢看豪华酒店的设计。每次出去旅游，都会选当地最有特色的豪华酒店入住，去观察那里的设计理念和方式，用他的话说，看见这些酒店简直让人“热血沸腾”。

4、热血重生

有了兴趣导向，接下来是能力问题。虽然一直有兴趣，但因为这方面实践不多，他感觉自己没有能力去单独撑起一个豪华酒店的项目。但他很快意识到自己需要加强的两个方面，一是多积累素材，在空闲时间自己开始设计，直到自己拥有基本能力，二是加强英语的学习与应用，因为豪华酒店很大程度上都是外企入驻，如果不能沟通则全部白搭。

最后回到价值问题，当能力积累到一定阶段后，便可以去兑换价值，甚至做到这个行业的顶尖人物。当然目前的工作重点还是积累。

几天后，我们再次聊天，他说自己的精神好了很多，工作上也更有目标和干劲，并且已经购买了推荐的古典老师的《拆掉思维的墙》和《你的生命有什么可能》两本书，准备进一步学习。

5、总结

刚步入社会或者参加工作几年的人，在事业发展上，或多或少都会有些问题，而以此问题为导向，恰恰也是超越和突破自己的好时机。有一句名言道：“不要用战术的勤奋来掩饰战略的懒惰”，我自己也曾经躺枪无数，但很庆幸有一群持续进步的人和我一起在成长，让我在战略水平上也得到提高，最后，希望大家的生命能够更加精彩。