2023-11-14带着觉察的悲伤【日更896】

一、和儿子说，我其实这几天一直心情不好，但是看到你不得不开心了。

他问我，为啥是不得不开心？

就是啊，嗯，我努力想找一个词解释，本来是不开心的，但是看到你被强行变得开心了。

他想了一下说，你不开心，一个办法就能立刻开心。说完，他使劲亲了我的脸颊一下，我扑哧就笑了，而且是越笑越大，根本忍不住啊。

懂我的就是我的儿子，太幸福了。

二、昨晚老公喝多了，我凌晨二点十四多醒来看他没回家，立刻觉得不好，穿了衣服就出门了。沿着他吃饭回家的路线，饶了一圈又一圈，遇到犄角旮旯，还用手机灯光照照，生怕错过了。

结果一无所获。我无奈站在停车位，围着车又饶了好几圈。就在我全神贯注听声音的时候，我身后停放的车忽然按了一下喇叭，我才意识到这是深夜，马路上空无一人，那车怎么会突然响了？说明车上有人？

想不了那么多。已经凌晨三点多，我像个幽灵在街角游荡。我忽然发现，我没有和老公一起吃饭人的电话，打微信电话也没接，我要不要吵醒他其他同事……

就在这时，我听到楼下大门忽然拉开了，半夜里声音很刺耳，而且带来了希望，我赶紧开开门，看到摇摇晃晃的老公。

终于回家了，时间已经来到了快凌晨四点。他睡觉了，我睡不着了，刷视频到五点，身心俱疲。

今天上午顶着大脑袋高强度工作，中午受不了了，打着呼噜睡了四十分钟。下午醒来整个人萎靡不振，一杯咖啡下肚，终于唤回了精神头。

我这岁数熬不起夜，但更接受不了在零下睡在马路上的老公。一家人不求大富大贵，平平安安就好。

三、今天听了一路的杨苡老师的书，她说了一些话，意思是因为自己活的时间长，所以看到了很多人的开始和结局，回想起来就像故事，但也会唏嘘，很多人的一生过得并不好……

非常理解这句话的深意。也因为这句话，我的心又往下沉了一些。

我们活着为了什么呢？为了虚假而未发生的繁荣么？当名利失去了诱惑，每天活着就只是活着，也一刻不停地走向结局。

中午散步听了一段道家哲学，讲了四个境界，是一种范式，万物皆可套用。身体是最外面一层，得道是核心一层，从外层到内层是顺其自然转换，顿悟后由内层向外扩散是有意而为。总之这四个层次每一个都不可避免。

这样说来，我们跑步，不过是对最外面的一层，也就是肉身的修炼罢了。能让自己丰盛的，还有精神食粮。我想到了读书。

读书也要有选择，和先贤为伍，日日得到他们的谏言良策，就是在涵养自己的精神了。

所以要读经典，是非常有道理的。

除非告别尘世的诱惑，否则要一直被动沉沦。跳出来何其难呢？好在已经在觉察中。两年的正念练习，我对自己了解深入许多。

即便是悲伤的，也是带着觉察的悲伤，充满了共情和理解。

我要陪着自己度过这个“悲伤”的秋冬，来年春天一定会大不一样吧。