怎么去火效果好

“上火”有很多不同的种类，按照部位分，有心火、肝火、肺火、胃火和肾火等。我们应该对症后，采取不同的措施去火。

01 胃火

多为实火，表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。

调理方法：胃火旺者适合喝绿豆粥，或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤。

02 肝火

肝火主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数。其中大部分患者为实火，也有部分为虚火。

虚火者多是在火热症状的基础上兼有阴虚症状，如腰膝酸软、耳鸣。

调理方法：肝火旺者可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。

03 肺火

肺火主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄腻、脉数等。

调理方法：肺火旺者宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用。

04 心火

心火旺表现为心烦易怒失眠，口舌赤烂疼痛，小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄等。

调理方法：心火旺者可吃莲子，或煮莲子百合汤。

05 肾火

肾火旺较少见，多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

调理方法：肾火旺者可喝点淡盐水。

如不适症状难以缓解，还可在医生指导下服用药物治疗。