【读书笔记13】亲密关系的维持和修复

不要对对方的期望太高，有人说过，婚姻的本质就是互相包容，互相迁就，互相忍耐。

我们要做个自信的人，不要做自卑的人。

低自尊的人常常会小题大做，或者敏感的察觉到根本不存在的排斥，所以就会破坏他们自己的亲密关系。

长相再亲密关系中比较重要，并不是说要天生丽质，而是说让你的形象有吸引力，要有气质。

在家里面不要挑剔刻薄，不要，争强好胜。否则即使你为对方做了很多事情，一旦刻薄或者挑剔就前功尽弃了。

如果我们尽力去做，几乎所有人都能成为更体贴更有魅力的伴侣，如果你愿意去学着对方，对方也会变成更体贴更有魅力的伴侣。

婚前的约法三章很关键，一切说在前面就是相互有了承诺，而且这个承诺最好是有文字的，有了承诺之后就会采取行动以保护和维持他们在婚姻中得到的满足感。

有了承诺之后，即使出现问题，很多难题都能够解决，很多伤口也都能愈合，因为每个人都一样，对于自己许下的承诺是愿意去遵守的。