禅修打坐日记1

文∣星空

今天天气变得异常的冷，感冒了，但是修行的心依然不减。或许是近些年来身体遭受了很多委屈，特别想保养身体的缘故吧。

打坐的时候，突然哭了，流了很多眼泪。

今天白天我突然悟到了一些比较重要的道理，突然对太极图大感兴趣。太极图是白中有黑，黑中有白。白多黑少，黑少白多的动态平衡。

其中的黑白也可以替换成扩张和收缩，前进和后退，坚强和脆弱，刚硬和温柔，自私和自爱，好事和坏事，富有和贫穷等等，人世间的很多事物都是这个规律。

怪不得很多老外都开始研究中国老子的智慧。因为这个哲学观点简直太玄妙了。

另外今天在微信文章上看到了一位得道高僧的文章，是旁人把录音整理成了文字，里面关于打坐、修行写的极为详尽。

我越来越意识到，好像自己离佛法、禅修、打坐越来越近了，越来越能窥探它的本质还有修行方法。

在五年之前，很痛苦迷茫的时候，有想到学习佛法，但是那时候机缘不足，只接触了一些描写鬼神、因果报应的经书。并没有深入探究就草草退出了。

从2017年开始，内心逐步打开之后，开始遇到了很多学佛的人，其中很多人给了我很重要的启迪，外在的机缘有，内在的动力有。修行开始渐入佳境了。

尤其是看到虚云老和尚的事迹之后很是羡慕。再加上身体一直不太好，所以特别想深入。

2018年10月初，自己还摆脱不了高目标的模式，所以陷入了极大的焦虑之中，头晕不舒服大大地袭击了我。

在用心理学解决了压力源、认识到自己的惯性机制之后，我开始调养身体，除了睡觉就是打坐、冥想，也做一些简单的工作。

到11月初，身体就已经转好了，心态也变得非常平和。我尝到了修行的甜头。

每日打坐两到三个小时，感觉不错。

今天看到万行上师关于打坐的文章，我慢慢开始注重打坐的细节，在屁股下垫上了两寸高的垫子，并且以一念代万念开始多关注呼吸，少去思索。

闭上眼睛，我开始进入了一种非常静谧的状态，这种感觉是好的。让我突然联想起儿时傍晚玩耍的情景。那时候听到外面卖豆腐的用木头敲击叫卖的声音，还有院子里的安详，伴随儿时的童真，真的很幸福。

于是我哭了，流了很多眼泪，长大后烦恼越来越多了，从一个被照顾的小孩变成肩膀上有责任的大人，真的想回到那时候啊。

把眼泪擦干之后继续打坐，紧接着就又进入了这种静谧的状态，我感到我很安全、周围很安静，心里很舒服，继续观呼吸。

家里很安静，没有任何人来打扰我，这是修行的绝佳时刻。

这大概是我打坐后的第二次哭泣吧，都是发生在打坐中，所以特别想记录下来。

心理学的系统学习和治疗让我更加社会化，更能融入这个社会。佛学的修行让我探索内在，更加注重身心本质。一个向内修，一个向外修，互补又相辅相成。

前几天听一个播客，里面讲到在美国硅谷，科技相当发达的地方，那里的人们都在练习瑜伽和冥想。所以这就是太极的道理。

科技的发达让人能够登上宇宙飞船，而现代工业社会人们活的更加焦虑，所以要修心。

一个向内一个向外，内中有外，外中含内，这不就是太极吗？

不用担心人们不修行，现代社会的人更需要修行，所以现在禅修才会这麽的火，很多师兄都远到泰国、缅甸去禅修，悟道的心有多迫切。

而我，也是不会退转的！