活好自己，远离烦恼

经常会有人问我，为什么你看起来没有烦恼呢？

我笑着回答，有啊，怎么可能没有烦恼。

在我说出这句话的那一刻，脑海里面似乎还真的找不到令我烦恼的事。

从小到大，身边总有人说我看起来无忧无虑，一副不食人间烟火的样子；也有人说我的气质像古代人，是人群中很容易被识别的那个；更有人觉得我有点难接近，无形之中也为我的生活增添了一抹神秘的色彩。

这，就是别人眼中的我。

那真实的我到底是什么样子的呢？

最近在脑子里时不时地冒出这个问题，我想是该静下心来好好捋一捋了，并且及时写下来，一来是留出时间和自己聊聊天，二来是把想法落在纸上，清空大脑，好让更多新东西进来。

其实，我和别人眼中的那个“我”还真差不多。

作为普通人中的一分子，生活中没有烦恼根本就是零概率事件啊。

不过，“烦恼”本身并不存在，它是我们的先人将一种自身对外界刺激所产生的普遍而又相同的感受叫做“烦恼”而已。

所以，烦恼不是与生俱来长在基因里的，它是人与环境互动时的产物，只是人类众多感受中的一种。

如果我们学会与烦恼“绝缘”，主动保护自己的注意力，那么，生命能量也会更加强大。做到这三点，烦恼也会远离你。

1.快速翻篇的能力

我是个性格柔和的人，生活中遇到让我烦恼生气的人和事少之又少，但也难免会碰到那么几次。每当它们触发我的敏感神经或者评判准绳，情绪便随之生起，安定的心境瞬间被打破。

以前的我或许对情绪的认知不够，不会识别，更不会与之和平相处，但我的内心秩序感不允许我把精力放在无关紧要的事情上，如果外在的事情占用太多精力，我的内在能量就被削弱，整个人的状态就会很不好。

现在的我，早已经升级迭代为更高版本了，对“烦恼”的免疫力当然也提升不少。“知其然，必须知其所以然”的求知欲，不断带我穿越人性中的本能，站在更高的视角观察人性，体验生活。

2.永远和自己在一起

我是一个性格内向的人，喜欢待在自己的世界中，去欣赏外部喧闹的世界，主动、有选择地吸收自己所需的营养，然后转化成内在的能量，来滋养自己，让心灵健康地成长。

每个人的时间是有限的，用在自己喜欢的地方，就没有时间再去关注其他。和自己待在一起，把时间和精力投注在自己身上，就没有多余的精力去关心外部的与己无关的一切人事物。

阿德勒曾说，人的一切烦恼皆来源于人际关系。

人际关系的好坏，在于自己，而不是别人。修炼好自己，必然会减少很多不必要的烦恼。与其纠结于坏的关系，纠缠于烂的事情，不如回到关系最初的地方，了解自己，认识自己，打磨自己。

3.充满能量的内在世界

弗洛伊德说，一切外物都是内在的投射。

我们看到的、生活着的这个世界，并不是真实的存在，而是每个人内在世界的投射，是内在世界造就了外在的一切。因此，内在世界才是我们要去探索和创造的地方。

曾经有朋友用一句话评价我，“看似波澜不惊的皮囊下藏着一颗丰富有趣的灵魂”，这句话与我十分契合，也是我最喜欢和认可的评价之一。

《六祖坛经》中说，何其自性，本自具足。

每个人生来就是圆满的，生命中的一切力量都来自内在世界。我们不需要向外获取，而是不断向内探索，去激发潜藏在内心深处的能量，把它们发挥到极致，生命的意义就在其中了。