一年没有自慰，什么原因让我破戒了

生完孩子后，秉持着我是妈妈，要给孩子做个好榜样，也为了自己的身体能恢复的好点，好长时间没有自慰过，在潜意识里我把它想成了一件很脏的事情。

从大学的时候开始，爱上了自慰这件事情，同时也很恨这样的自己，自慰带来快感的时候，也让我悔恨，我失去了对自己的掌控感。

我不认为性是不好的，和一个男人做爱，会觉得理所当然，为什么一个人满足自己的性欲会让我觉得可耻。

当我写出这些想法的时候，我才知道我对自慰的态度这么不温柔。女人就应该大脑清净，没有欲念，本该好好享受自慰带来的快感，硬生生被说成破戒。道理都懂，但还是无法逃脱潜意识对自己的责问。

一年多没有自慰，我感觉特别自信，能量满满，是真的有感觉到自慰会掏空自己的身体。

破戒了两次，都是由于晚上睡觉前，没事干，想起来自己好久没有自慰这件事，然后就开始挑战自己，找到那些常去的网站，试试自己能不能抵得住诱惑，结果可想而知。

那一刻带来的快感确实很爽，之后呢，就开始后悔了，把自己坚持的事情给弄乱了，什么事情一旦和坚持挂上钩，就会变得很难，因为它需要毅力去完成，是大脑不想做的事情。

贪恋快感，自慰，悔恨，重新开始，然后又自慰，一轮轮的循环下去，这样的自己让人讨厌。

我只能把昨天的自慰当成一次好久之后破戒的体验，以此来减轻内心的不安。

在这里，分享几点减少自慰的经验:

一定不要看带有刺激性文字的文章，不要挑战你的抗诱惑能力。

去觉察到引发你自慰的源头是什么，不去看，不去碰，从源头抵制。

当你戒掉好长一段时间后，不要暗暗自喜，觉得自己可以拒绝诱惑了，那你肯定高估了自己。

找些有意义的事情去做，忙了累了就没有精力去想了。

最靠谱的办法，找个男人吧，消耗掉你多余的能量。

适度的自慰，并没有什么坏处，自慰后的悔恨都是大脑里根深蒂固的观念在作祟。把自慰称作淫，太过夸大它的不良后果了。

记得很久以前发现了一个公众号，是帮助大家戒掉自慰的，戒淫，把脑海中出现的不健康的信息，成为淫念。它有一个论坛，每天都有人发自己戒掉多长时间了，身体发生了什么样的变化，还有好多对比图，戒淫前后的对比，每个人都变美了，让我蠢蠢欲动，下定决心，开始戒。

上面也不乏第二天就发文破戒的，大家都会在下面鼓励他支持他。

一段时间后，我发现每天去这些地方，让我变得更糟，它在提醒我，犯下了滔天罪恶，需要去弥补，去改正，我犯错了。

事实不是这样的，我只是用手解决了我的一点生理欲望而已，况且欲望还在可控制的范围之内，没什么。

我想正是由于我的大脑中，还有这样一些健康的理念，才会心理还健康，还会想把这些事说给更多的人知道。

自慰无害，有害的是你的思想。但当自慰影响到你的身体的时候，还是应该考虑减少次数或放下它了。

我自慰过后身体会很难受，不知道是不是我潜意识里认为自慰是不好的，影响到了我，这就是意识和潜意识的一场较量。

最终可能是潜意识赢了吧，因为说完这些事，我真的要远离自慰了，身体被掏空的感觉太难受了。

信息量太大，留给你们自己发挥吧。

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