第二期自控力冥想训练营第一周感想

1.  问自己三个问题，并将这些思考记录下来。

①第一周的体验你最大的收获是？

早上听冥想课程，然后在一天的生活工作中践行。不管有什么突发事件或情绪坚持冥想和打卡。

②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？

没有。

③下一周你将以什么状态投入冥想练习？

早睡早起，让自己有充足的时间和以放松的状态投入冥想，日常多践行，保持觉察。保持简单、相信、听话、照做。

2．请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的三个优点。

同桌Amanda小小，我俩都是宝妈，交流很少。从打卡来看：努力，有空闲时间，爱阅读