脊柱舞 | 告别驼背，开启逆生长。

一个人容易懈怠，走着走着就容易停下来。

前行路上有人陪伴，有人鼓励，是一种幸福。

开启脊柱舞的第四天，已经渐渐的习惯了。

相对于第一天的抵抗，累，这一次轻松了不少。

今天突然觉察到我一直以来的背疼腰疼问题不知不觉中消失了，今天在教妈妈怕打身体经络的时候，妈妈反应说各种疼，意识到我以前的时候也会疼，可是现在我居然浑身畅通。

一定是我每天早上做三脉清理，跟天地赋能，我的身体的脉络在逐渐的打通。

所谓的“通则不痛，痛则不通”

现在也越发觉得自己的身体特别的轻盈。

这一切都要得益于减压师的功课，感谢晶文老师开创这么好的课程。

我爱你

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有时候觉得生命真的是很神奇的一段过程，你永远不知道它的具体走向，也无法预测下一秒会发生什么。

脊柱问题一直是我的痛点。

这些年练过瑜伽，练过keep，所有对脊柱有好处的方法我都试过。

但是最后都败给不确定，跟不能坚持。

因为不确定那个方法是否有用，所以坚持的时间就会没有底，毕竟没有人喜欢做无用功，付出了努力却没有相应的回报，这是一件不好受的事情。

遇到晶文老师，遇到双师平台，是一种福报。

第一次知道了情绪会造成身体的变形，所以我的脊柱问题就找到了根本的原因。因为我的内在有很多的恐惧，很多的害怕。

对照我以往的经历来说，我知道这是对的。

随着在双师平台从初级—中级—高级一路走下来，我的负面情绪被释放了很多，70多天的早晚功课，练习也让我的身心越来越自由。

已经不止一个人跟我说:忿姐，你是不是长高了。

因为脊柱问题好转了，所以长高了。

对自己狠一点，就是对自己好。                                                          —欧阳晶文

所以很感激晶文老师猛狠准的训练，30分钟的脊柱舞，跳舞整个人都汗流浃背。

因为强度够大，所以效果也是立竿见影的。

30分钟？是我自己在家这么都达不到的，10分钟已经是极限了。

接下来要好好的坚持脊柱舞。

坚持到高级毕业的时候。