2023-09-01【周复盘】

你好，我是逃熙，欢迎打开我的复盘。

给自己的每周2小时复盘时间，每周日做一个周复盘，总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

持续行动的情况：

✅运动 累积7天

✅写作 累积7天

这周每天都有在写故事，但发现好像没有人看，可能更有价值的成长文更适合我

天鹅颈7次 坚持的还可以，争取每个睡前都做一下

马甲线1次 一想到马甲线就有点害怕，有点像肚子疼，试试克服它

跑步/步行30分钟以上7次 主要是在上班的路上，我在想，要不要每天早上跑步3-5公里，这是个挑战，九月加油

计划：下周争取5天以上天鹅颈/美背开肩训练，争取2次以上马甲线，争取跑步3公里以上3次

✅复盘 累积7天

做得很好

✅听书7天  阅读 累积0天

纸质书，争取捡回来

✅坚持早起7天   

计划：每天更早一点，一周后开始新的生活

✅坚持冥想 0天，今天睡前我要开始冥想

二、输入方面

最近在涉略的书籍：

《活成被命运偏爱的样子》、《终身成长》、《30岁之前，活成你想要的样子》

三、输出方面

1、写了快2W的故事，流量惨淡

计划先以输入和规划为主

四、本周成就

每天都是跑步去上班，连共享单车都省了

五、本周不足

情绪管理不好，容易传播负能量

虽然得到了器重，但是不能够飘飘然，时刻应该保持谦虚谨慎，谦让不争，学学儒道。

六、特殊记忆

写了好多故事哦

LZ给我好多核桃吃

和几个同事关系还不错，眼神对视都笑盈盈的

七、本周感悟

写作要固定写作时间，比如早上6:20/晚上7:30，培养写作仪式感。

问问自己动力，你的动机越强大，跳出舒适区的可能性就越高。

八、本周感恩日记

感谢自己虽然不富有但是可以不为生存发愁

感谢自己有平台去学习，有同事的帮助

感谢在最困难的时候，有人撑腰

感谢团建时主管和同事准备的惊喜

感谢主管留我在团队，让我可以继续做喜欢的工作

感谢大家对我态度还挺好的，不用怕受伤

感谢团队氛围还不错。

九、本周新的变化、小成就

去看牙齿了，把早就想看的牙齿看了，一切要趁早哦不能拖延

开始周复盘了

我最近护肤做的还可以，也没有暴饮暴食