日更43天—-四季的合理饮食

春季阳气升发，人体新陈代谢开始旺盛，但脾胃较为虚弱，饮食上应以清淡、温补为主，不宜过食油腻、生冷、辛辣食物。

夏季的食物要能消暑解热，利尿消肿，以甘酸清润，少油腻为宜。

秋天的饮食需滋阴润肺，以少食辛辣，酸甜爽口为宜。

冬季饮食以热食，进补为宜，忌粘硬、生冷。