高效演讲-表情与眼神 2

1.如果忘记讲话的内容该怎么办？

可以用提示物，比如：笔记本列出大纲，提示卡、幻灯片和挂图

不要照着读，那样会很糟糕，大部分人可能都比你在行，你要用眼睛扫描一段重要内容，然后在脑袋里面整合一下，用自己的语言表达出来。听众希望听到你改造后的内容，原则是：捕获一内化-再与观众连接。

尽量不要逐字的把你要讲的内容背下来，这样你很难不会忘记，而且耗费了你很多时间和精力，这样会毁了整个演讲。

用提示卡注意事项

字迹要写清楚，用黑体，字体大点，保证在舞台昏暗的灯光下能看的见，在卡片上编号防止搞乱了，用提示物时要光明正大的，不要偷偷摸摸的，抽出提示卡瞄一眼，然后抬起头和听众连接起来，继续演讲。

2.大脑一片空白时该怎么办？

1.去喝口水或调整一下麦克风，慢慢的抬起头，后退一步，在往前走一步。

2.做个深呼吸,再试一次

3.提示卡

4.和大家打个招呼，分散分散紧张情绪

5.不要显得痛苦，如果你觉得痛苦，他们也会和你一样

如何让演讲更趋于完美？那就是排练。

1，首先，只练习台词，将注意力集中在感觉和意义上。探索叙事的方法，你可以一次练习完全部内容，也可以思考把重要观点安排在什么位置，练习怎么样过渡，熟悉要表达的思想。

2，加上肢体动作练习内容。

不要练习手势动作，你要恰当的表现真实的自我，你要对动作进行布局，即大范围的行动计划

比如你是站着还是坐着，你是要移动到哪个方向，什么时候让他们看幻灯片，什么时候和听众建立连接，当你计划好后，要进行技术彩排。计划入场，谁介绍你上台，你们要握手吗，这些过程提前彩排好，就不会让你焦虑。

3.最后就是带妆彩排，这样会让你在正式演讲之前有个心理暗示，我已经联系过了，不会再害怕，即使彩排的不好，也会让你在正式演讲的时候努力发挥，而通常情况下，彩排不好的情况下，正式开始时反而发挥的更好。

最好能在现场地点进行彩排，如果不行，也要去演讲的地点去观察，不同的环境，要求要不同，我们最终的目的是让听众有个好的体验

在有窗户的会议室，要确保日光能照到你，室内的温度保证自己不会太冷或者太温暖观众睡着了，在你站的地方有垃圾桶要移开，这不会让人有好的联想

在大讲堂里，里面有舞台，这样情景下你该做的准备参考166页，练习入场从哪里上台， 感受在讲台上如何做，如何走，如何和观众互动，让你的同事坐在礼堂的不同位置，看看他能否听到你的声音

检查照明设施，避免去灯光照不到的地方，避免去强光点，要用柔化的光线

考虑你结束后的动作，最好能鞠个躬，这样会带来掌声，练习如何谢场，如何离开？

不要在镜子前练习，最好的演出要和听众建立连接，最好能讲给最信任你的人听，这样你能得到他们的回复，对你的提高很有帮助。

在登台24以内不要再改演讲内容，你只需要支持性的反馈，比如观点是否明确，内容符合主题吗

如果是触犯到法律法规或者这个内容对你的领导不利，这些内容就算还有一分钟也要改

彩排的目的是让你达到良好的状态，如果想要演讲中表现的自信，坚定，热情和乐于助人，那么不要在你厌倦疲劳的时候练习。否则会让你更消极。