回顾2022

文：宛青扬

今天不平凡，新年伊始，也是我创作公众号的第一天。有点激动，激动自己也有一个公众号了；也有点迷茫，迷茫不知道写什么；更有点无助，不知道如何排版，也不知道别人的公众号前后图片、简介怎么弄的？

反正就是没准备好，但一切的开头不就是“永远没准备好”吗？一切想做的开头，不也是一股热血，一点信念而开始吗？

所以，边做边学。

不知写什么，先看看做到的人写什么，先去模仿，再找自己的定位。最近好多小伙伴都在做2022总结，我不妨也来回顾回顾我的2022。别人完成那么多事情，羡慕啊。一比较感觉自己什么都没做，2022年初也没立什么计划。

但不管做的多与少、成不成、好与坏，都是自己“亲手而作，亲力而为”，就是一个实实在在不完美的我。就像罗胖在跨年演讲里说的一句话：我们身上最有价值的东西，不是证书和技能，而且过去一切经历的总和。

所以我认为，不仅做的好要复盘，做的不好更需要复盘、总结、反思。有了复盘反思，才慢慢觉醒，有了“该相信的理”，“该一步步走的路”。不然还是不好。2022分两个维度复盘：

输出篇（练技能）和输入篇（学习）

输出：

1、提升自我：写作

今年写了200篇文章，大概十多万字吧（也没统计），大部分是反思笔记。中途经历三次简书日更：1月3日，4月4日，7月29日。7月29日坚持至今，71天日更。

2、提升亲子关系：写鼓励贴

10月下旬开始手写鼓励贴，每天二三百字，读父母规。坚持至今，孩子们很高兴。

3、情绪管理

上半年孩子们在家上网课，那两三个月里，与他们相处“鸡飞狗跳”，时不时地还大吼大叫，情绪很不稳定。上学期间和暑假还不错，10月下旬开始记录情绪日记，客观记录，一月有一半做的好，一半不好。情绪反复，时好时坏。

4、健康管理

2022年，运动还可以。孩子们上学，只要天气好，一般选择步行送。暑假期间陪孩子大户外，有骑行、陪他们踢足球、跑步等等。平时去图书馆看书也是骑行，12月有点懒，有点特殊，几乎没动。

早睡不多，执行不太好。

输入：

1、阅读

今年读了50本书：京东读书8本、微信读书34本、其余纸质书十多本。

推荐几本：

《了凡四训》、《认知觉醒》、《认知驱动》、《善用其心》、《当下的力量》

《被讨厌的勇气》、《真实的幸福》、《娱乐至死》、《我们仨》、《我的苦难，我的大学》、《蛤蟆先生去看心理医生》。

今年差不多每天都有阅读。特别今年9月孩子们开学，每周三天去图书馆读书写作学习，那种安静学习的氛围很赞！

2、考证

年初考了特殊教育上岗证。

4月份自考取消（疫情原因），10月份自考一门通过。也是自考那一天让自己有强烈愿望变好。

3、课程

10月中旬接触两个直播课程，每天早上听2小时左右，参加一个研修班，为期2个月。

4、听书

今年听了4本书：《认知觉醒》、《认知驱动》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《了凡四训》。

两个课程：徐文兵梁冬对话《黄帝内经》、一个智慧父母课程。

以上是2022“做到的事情”，属于好的一面。那么不好的一面：

1、情绪管理不到位

育儿事情做的很不好，每天说的负面语言比较多，指责、说教、唠叨、催促等等。虽然有时有转念意识，但还是做不到“立刻停止”，还是会被情绪控制。生活中知道有感恩之念，但遇事还会急急燥燥，脾气先上来，还做不到从容、豁达、大度。

2、管不住自己

今年有一部分时间浪费在刷视频、追剧、看网络小说、逛淘宝等等。还有就是情绪内耗，浪费不少时长。

以上差不多2022所做的事。