DAY1030#第三课时EFT情绪疗法#

【1】认知行为疗法，承诺接纳疗法，情绪健康的疗法。怎么自助助她。

在北美澳洲情绪疗法很流行，识别小我之后，如何打扫这些负面情绪，这里就可以使用情绪疗法。三岁以前七岁之前植入的限制性的思想都可以把它挖出来。回到自由的状态，固化的神经元回路都可以被清理干净，大脑的创造力就会增强了。情绪疗法被用在医学上作为辅助医疗。固定的两周的两周识别小我，一个月给自己做清理，给自己做完清理给家人做清理。

EFT称做情绪自由的技术，我们的思维是自由的，我们的人就自由了。胃病是焦虑恐惧产生的。小孩子头疼，胃疼，孩子就焦虑了。人有压力后，胃就有反应了。敲打眼窝，消除了患者对洪水的恐惧，思维场疗愈法【TFT疗法】。

【2】为什么你的父母打骂你之后你一直记着？小时候受了创伤，老师骂了你，同学嘲笑你。大脑分为两派，好人和坏蛋。身体的能量因为语音和文字被改变了。身体上的疼痛都是能量的卡点。创伤性事件一层结构是细心 一种是能量，信息和能量会对我们造成创伤。我们能够抽离，看他怎么演变。

小时候你爸爸说你笨。笑着说这句话，你啥感觉？------妈妈在跟我开玩笑。严肃的说，你啥感觉？------你相信你是一个笨蛋，你觉得自己不够好。父母还没说话，但是你长大在看到父母的时候，你会条件反射。你在批评我你在否定我。这会变得敏感，人际关系会变得更难了。

【3】数字经济和生命成长。谁在创造价值，是人吗？是机器在创造价值。我们如何在这个时代生存下来。有些智人会进化成智神。智神能够超越机器。有心理问题的人越来越多，会成为人类的重大问题。抑郁症的人没有创造力，这样可以引导机器。学习觉醒就是改命。觉得自己不够好人，找了不够好的工作，嫁了不够好的老公，生了不够好的老公，处于非常匮乏的状态。我们自己疗愈之后，我们觉得自己很棒，找了很棒的工作，找了很棒的伴侣，生了很棒的孩子，赚了很多的钱。人生越来越喜悦，你的能量越来越高，你的高频的能量会吸引很好的人事物。

【4】情绪疗法解决五方面的问题：我的情绪，我过去事情的创伤，身体的不适，身体的疼痛，解决金钱和财富，解决各种关系，我们的限制性信念的清理和正向的信念。

九个点的穴位。

找到一件事，评估这件事打分（0-10），宣告句（虽然我怎么样，我依然全然地接纳我自己），敲击，结束之后再评估（0-10）

敲击穴位，藏着混乱紧张和恐惧，产生电流让我们内在的神经元打散，再通过语言清理出来。

【5】清理情绪，恐惧和焦虑。虽然我恐惧，但是我依然爱我自己。不用相信，只需要用语言表达出来。

卡斯佩尔我无法活成别人期待的样子，我可以活成自己要活成的样子。再遇到这样的事情，再也不会被绑架，不会愧疚。

雨婷姐的过敏。害怕过敏。我的过敏其实是我的身体发出信号，我要好好爱惜他。提高身体的免疫力，记录自己那些食物过敏，我是一切的根源。我深深的爱着我的身体。瞬间不再担心。

【6】有些压力和焦虑。老是在担心什么。虽然我见到权威我非常慌张，我依然爱我自己。