深度工作

拥有深度工作的能力可以创造出高价值的成果。

培养深度工作能力有四个步骤，1、选择适合自己的深度工作模式：节奏模式；双峰模式；境遇模式，记者模式。2、将工作内化成习惯：确定地点和时间；设置规则和程序。3、向经商一样去执行：设定明确的关注点；采用引领性指标；随时调整工作状态和方法。4、适当减少整体工作时间：使用固定日程生产力的方法；使工作有所侧重。

两种工作模式。肤浅工作：不能转化为生产力；无法产出有价值的成果。深度工作：提升认知能力；创造高价值的成果。

无法深度工作的原因有两个。最小阻力原则：先做简单的工作；认知偏见：忙碌代表生产力。

导致注意力分散的原因：任务切换耗散；任务混淆耗散。