【框架系列-5】象与骑象人模型：认识理性与非理性的最佳途径

领袖必须是个现实主义的务实者，但说起话来，又得像个理想主义的梦想家。

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一.什么是“象与骑象人”模型？

• 来源：该模型出自美国著名心理学家乔纳森·海特智慧的《象与骑象人》一书。
• 基本内容：乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。
• 适用场景：帮助我们改变习惯，培养习惯，减少拖延。

二.自己怎样践行“象与骑象人”模型？

• 大象（感性）带着骑象人（理性）走，而骑象人帮助大象变得更聪明：大象（感性）在意识之下自动运行，并产生各种情绪和直觉——就像一套自动化处理系统；骑象人（理性）在意识层面运行，具有计划、逻辑和自控能力——就像一套控制化处理系统。
• 骑象人不能事事纵容大象，本着对自己和他人负责的态度，他时常要对大象说NO。：假如你面前有一块巧克力，大象说我要吃，骑象人说不许吃，双方就开始僵持。这时的大象是一个可怕的对手，它的欲望自发而不息，骑象人的意志力却很费神，就像使用肌肉一样，过一阵就累了。当骑象人稍有松懈，大象已经剥开巧克力塞进了嘴里。那么骑象人该如何应对呢？废话，当然是不要让巧克力出现在大象眼前。
• 高超的骑象人，通常靠的是技巧，而不是跟大象比力气。：虽然骑象人的力量较小，但在大象离刺激源较远的时候，他更容易控制局面。所以骑象人可以预先采取制约措施，避开刺激，也就是避免与大象正面冲突。比如去超市的时候绕开零食区，晚间入睡前尽量远离手机等。此外，还可以想办法分散大象注意力，或把诱惑与恶心的事物联想到一起。

三.与别人相处时怎样践行“象与骑象人”模型？

• 当我们和别人沟通的时候，也要知道，你面对的首先是一头大象，然后才是骑象人。：当你要向对方讲一个道理，如果这个道理在某种程度上与对方的主张吻合，那么你可以用“你是对的”来开头（香蕉），对方就会抱着放松、接纳的情绪来听你要说的话。即便后面你提出了一些批评，对方也不至于太反感。本质来讲就是意思就是你先给对方大象喂了一个香蕉，于是大象为你营造了正面的沟通情绪。
• 想要和骑象人说理，就别激怒大象，哪怕你是对的。：比如，你的说法方式流露出优越感，对方大象马上发出警报：注意！面子受到威胁！于是进入防卫状态，骑象人接到报告说你是个烂人——脑中的杏仁核将负面情绪向上传递到额叶皮层，骑象人被导向负面思考，这时他可能和大象同仇敌忾，开始帮大象寻找你的错误和恶意，以证明你确实是个烂人——负面思考又向下唤起更多负面情绪。那么不管你说什么，都显得“别有用心”了。

当我们了解并在生活中践行“象与骑象人”模型后，就会发现作为个体的我们能够更快速，更好的融入群体之中，而每一个人也像蜂群一样，能从群体之中感受到超越自我的意义感。只有这样，才能拥有有意义的人生。只要你能与这几个客体之间建立美满的关系，人生的目的及意义就会自然浮现出来。你会意识到，你的人生是好的。

参考资料：《象与骑象人》，部分网络资料，侵删