无戒学堂:365天极限挑战日更营

1.24积跬步333

2019-01-24  本文已影响3人  阎行之
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积跬步333

上山打虎易,看书有何难?

三天干完历史遗留问题与本周问题

一.日课

①朗读(复习ing)

《兰亭集序》x1

《瘗旅文》x1

《象祠记》x1

《尊经阁记》x1

《亲政篇》x1

《豫让论》x1

《深虑论》x1

上平

九佳,十灰,十一真,十二文,十三元

②背诵

长恨歌,琵琶行,春江花月夜

曹全碑,滕王阁序

上平:一东,二冬,三江,四支,五微,六鱼,七虞,八齐

②勾填:两张

二.其他

①写:放弃(1500+)

②看:

③运动:

跑步10K慢摇

俯卧撑0个

深蹲0个:0

周目标还剩3天

跑步40Km:15+15K慢摇

文章 6000字:2000+1500+2000+1500

深蹲200:

俯卧撑200:

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