情绪记录正在起作用

前一段时间，发脾气越来越多，面对孩子的多种行为，不时来声咆哮，和孩子对抗，两败俱伤。

看书，继续开启情绪记录。

揭开了伤疤看看，哎呀，这个妈凶起来好恐怖。我想着当时愣住的小眼神，那害怕的神情，虽然只是一个瞬间，但是足够我后悔的。

这样的瞬间，我也感受过。我不喜欢，如今也是。

于是，一页一页地记录，事情发生的心情，每个细节。越详细，越让我剖析自己，感受孩子当初的感受。同时，也写下了改进方法。

记录复盘，只是一种方式，只是将反思写到了纸上，对自己认识更深刻一些。

如果要改变，必须演练，必须实践。

于是，就默默演练，如果再发生，按下暂停键，如何看到孩子内心的想法，并帮忙表达出来，这样情绪就会好很。

接纳，共情，让我发现，什么发脾气，都是自己情绪在胡闹罢了。

经过生活中几次这样的事件后，就好多了。孩子依然会闹，但是很快就能解决。比如今晚的关灯，孩子的不满就比昨天快速调整了。要是我继续和他讲道理，而不是认可他喜欢那盏灯，那孩子还会继续嚎啕大哭的。

这表明进步了。

就在我继续反思的时候，隔壁的孩子又嚎啕大哭了半个小时了，求饶了，还能听到打下去的声音。也在公园里看到了户外课的孩子们，那些幼儿园老师们歇斯底里的叫喊呵止，不舒服，甚至心里会发毛……

温柔而坚定，这条践行真的很不容易，但又是多么可贵。

孩子在外，我们左右不了。但是回家了，希望拥抱他的是，一个全然接纳他的，放心的港湾。