秒睡

这么多年，我还是很少有失眠的时候的，印象里也不过只有为数不多的几次而已。

小的时候我习惯于晚睡，父母总说我夜猫子，很多时候，到了该睡觉时，我才开始钻在被窝里忙着写我的作业。

上中学时因为住校，睡觉时间就无法太自由控制了，但那时大家睡的都挺晚。

后来到上大学，很多时候睡的就晚了。有时会玩到很晚，第二天有些不重要的课就直接翘掉补眠。现在想想自己那时都那样，咋能要求现在的学生都是五好学生呢。

上班后基本就算规律了，但是这些年来午睡的习惯是一直有的，而且没事的时候，午睡一只能持续到傍晚。

最近几年相对来说，整个的作息习惯好了很多。一般晚上11点左右睡，早上6点前起床，中午午休1-2小时。

昨晚10:30，学完强国，上床休息，给手机充上电，我一般习惯于睡前去简书回一点赞。结果昨晚躺下直接就秒睡了，直到半夜三点多醒来，才发现自己没有回赞。这睡觉效率也真的是很高呢。