2019-03-16读书会《越书写越明白》二

时间：2019-03-16下午1点-3点

地址：乌鲁木齐南路155号古月茶号

带领人：高笠，楚丹丹

下午和队友说去参加读书会，不为了讨好，只是不想被干扰被打断。这次共读《越书写越明白》第二章，成为自己故事的主人。Percy说我带着一整个春天而来。

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是的，安顿好家里大大小小事情，此刻我是喜悦的，自由的，放松的。

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快乐地做自己喜欢的事。

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红花卡我选择芭蕾舞女孩介绍自己，受到小雪的启发。光鲜背后的必然有付出和牺牲。你必须非常努力，才能看上去毫不费力。

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我认真聆听小伙伴的分享，投入当下。

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春丹选择的老夫妻双人舞，最美风景线，也很打动我。这何尝不是我的期待呢？

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婚姻只能用心经营，静待花开。没有人完美，但有人能信任，在一起能完整，才找到永恒。

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静心冥想，我专注身体每个部位，每个细胞，感恩她们每时每刻为我工作。高老师让我们想象二十年后的自己，我看到五十五岁的我如此优雅知性，温柔微笑地告诉我，我希望的一切都如愿，我的家庭美满，家人健康，孩子们优秀阳光，长成了有担当有责任心的高大男子汉。我事业有成，财富自由。感谢我现在的努力，现在的我是最艰难最挑战的阶段，但是所有努力和付出都值得。我好欣慰！

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共读第二章，成为自己故事的主人。第二次书写回忆成长轨迹，我曾经被……遮蔽过。我曾经被自卑遮蔽过，从小妈妈对我要求严厉，挑剔我眼光差，即使我爱听的音乐也被否认。还经常拿我和表姐比较，拿她的优点比较我的缺点，我就像丑小鸭。在小荧星舞蹈队的我也总是怕出错挨揍，老是躲在角落，排合影也是躲在不起眼的边上。直到初中有男生追求我，才知道原来自己长得不丑。但是自卑已经在心里留下烙印。除此之外缺少爱和温暖，别人对我一点好就很感动，沉迷于仿佛是父母温暖的错觉。直到为人母，走上自我成长的道具。才觉察自己，接纳自己，拥抱内在小孩。

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用正念品尝美味茶点，开启禁语下午茶。

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在场的小伙伴也分享了自己的经历，每个人背后都有不容易。但是同理别人是很难的，我能做的只有倾听。

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读书会上认识一位专业心里咨询师，觉得她自带光芒，带给人温暖。她也谈到她的困惑，但是很快找到出口，心态马上调整好。真佩服她的觉知力和解决问题的能力。课后简单交流，她已经觉察到我的困惑，谈到队友，我脸上的微笑立刻烟消云散。的确，亲密关系是我最大的关卡，这本来就是最难修的功课。她说每个人都是需要能量补充的，每个人方式不同，来这里也是补充。和她聊聊心情就好起来。

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还有一位和我一样的困惑，队友不支持我们外出学习，她甚至还用了“偷偷摸摸”来形容，很形象，太搞笑了。但有什么办法呢？课后我们继续聊天，我向她取取经找对策。我觉得即使沟通很重要。

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另一位小伙伴挣扎在原生家庭的漩涡，一个人要成熟起来，首先要做的是与原生家庭和解，放手，释怀。高老师带给她温暖的拥抱，鼓励她内在的小女孩，很感动。

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大合影，每个人的状态比来的时候更好了。

下周爱自己的微笑行动，我约了闺蜜共进午餐，畅所欲言。

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