2020-09-07-1000天践行摸底

大家都来谈谈自己的情况，再整理一下开会，可能效果更好，主要是以下情况：

1.易效能的学习情况。

2.易效能以前践行情况。

3.践行的意愿。

4.工具购买与使用情况。

5.希望小组的规则（可具体，可原则）

6.希望小组以后的践行方向。

先来我的看法。

黄磊：

1.2018年6月参加一阶207届杭州。这次复训是第二次参加。

2.完成一阶90天践行，养成早睡早起运动习惯。总体评价学到10%的皮毛。工具全部会操作，但是践行过后逐渐归还给老师，未能成为习惯，最终也未能用来管理生活和工作。晨间日记写过上百篇，三只青蛙训练过一段时间，番茄钟使用过，感觉提高专注力非常有用，4D工作法未转化为行为习惯。

3.践行意愿：强烈希望践行，与大家一起共同进步，目标是把1阶学到的争取学到80%以上，基本全部掌握，然后进入2阶学习。

4.工具：付费软件基本上全部购买了终身会员。

5.还没深入思考，建议第一个90天照顾最后一名，尽量不要落下人，大家习惯了再开更高的要求；

6.践行方向看法：总体循序渐进，先从早起开始，这个是必须达到的要求。后续其他的内容都可以训练，主题可以一周（二周、一月）一换，最好是能每个人都巩固，但并非每个人都必须达到，可以将这些作为后续90天的目标。后续内容包括：

一、技能类

1.清单的使用

2.Siri的使用（苹果）

3.日历的使用

4.简书使用

5.zoom使用

二、习惯类

1.使用清单随时随地记录的习惯

2.三只青蛙（高能要事）：易效能学习的最高目标之一

3.A4工作法

4.番茄工作法

5.4d工作法：排程

6.执行三问

7.项目管理：分解

8.人生梦想系统

9.请空收件箱

10.点搜问

11.晨间日记

12.反思

13.早睡早起

14.运动

15.冥想（正念）

16.合理饮食（4333法则）