气虚体质如何日常保健

可以补气的中药有人参、西洋参、党参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、饴糖、蜂蜜等。

以上药物均可作为佐料制成药膳，或搭配起来代茶饮用：

神倦乏力可用西洋参或人参3克沸水冲泡当茶饮；

反复感冒抵抗力弱者可用黄芪9克、防风6克、甘草3克沸水冲泡代茶饮用；

经常心悸、心慌，善惊易恐者可用太子参6克、枣仁6克、甘草3克沸水冲泡，代茶饮用；

经常气短心慌、出汗劳累后加重者可用人参3克、五味子3克、麦冬6克，每日沸水冲服，代茶饮用；

喘促日久，动则喘甚，呼多吸少，气不得续者，可用蛤蚧粉和人参粉各3克，每日冲服，早晚各一次。

另外一些传统经典的方药对一些气虚类的疾病也有特殊功效。如补中益气丸具有升阳举陷的功效，可用于气虚所致的脏器脱垂、眼睑下垂等疾病；

体倦乏力、食少便溏者可服用参苓白术丸或人参健脾丸，健脾益气；

肾气虚损、腰酸腿痛、阳痿早泄、下肢水肿、小便清长者可用金匮肾气丸，补气利水；

下肢水肿不明显者可用桂附地黄丸；

喘促日久、呼多吸少、气不得续者，首选七味都气丸。