你真的能做到身心合一吗？

其实每个人都有两个自我，一个指令我，负责发指令，一个执行我，负责执行一些活动。就好比人生的每一次比赛，其实都有两场，一场外在的，一场内在的。外在比的是专业，但内在的比赛，则是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑，达到身心合一的状态。

我们为外部比赛积极准备，但只有改变固有习惯，赢得内在比赛，才能释放全部能量，实现惊人突破。

所以保持身心合一的正念状态，做什么事情都专注当时的正在干的事情，一心一意认真的去做，会有奇迹的力量发生。