腹肌计划60天第60天

回头看看这两个月

先说记录吧

一开始还老老实实一日三餐详细记录

恨不得每个进嘴巴里的食物都写下来

慢慢的三餐变成一餐

每日例行谴责一下自己的胡吃海喝行为

再后来连写都懒得写

三四天小汇总

五六天大总结

好在锻炼没有偷懒

60天里成果慢慢凸显出来

所以才有了一点点动力

先来看看体重 体重下降5公斤 这是第一天拍的照片 这是四十天拍的

饮食基本遵循低碳水

但是要吃饱

不能饿肚子

有氧做得少所以体脂降得慢

灯光很很重要

知道今天是第60天

所以在健身房使劲拍了几张照片

把肚皮撸了又撸

效果看起来还算是不错

我的不错是跟之前肚子上一无所有的时候相比

有成果就会有动力

我觉得还能让腹肌更完美

60天不是结束

还有好多个60天等着我

我现在很期待我的腹肌的最重效果

拭目以待吧