高效能慢生活践行第2135天1226-2024

2024.12.26（星期四）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十六 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✘＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✘

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.带木木上班第二天✔（煎熬中·且夫中）

2.中午给姑娘送砂锅面✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐一切顺利·顺遂。

2.

学习

1

2