笔记

是什么决定了在恋爱关系中的“依恋类型”

when:“婴儿-父母”时期

what:安全型、焦虑-反抗型、回避型

why:父母给孩子的关注与回应

类型分析:

安全型:焦虑、回避感低

痴迷型:焦虑感高，回避感低

疏离型:焦虑感低，回避感高

恐惧型:焦虑、回避感高

影响:择偶、安全感、回避型(恐惧、脱离)是一种心理防御机制

how:正视在感情关系中的类型区分，分辨在过去与现在在情感生活中的行为表现，澄清自己的需求、情绪、困惑以及期望，设想另一方的处境和态度，双方要采取的措施，计划、检验、实践、调整。。。接纳自己和他人都是一个长期的过程，向富有安全感的伙伴学习吧。

和谐的分工让人安心，人总要找点事做，以此作为行动的合理性，熟悉的总让人安心吧，但不能作为逃避的理由。