如何提高每一天的幸福感？

我们如何评估这一天是否过得有意义？

试想，回顾上周、上个月、去年的今天，你是否能够回想起当天做了哪些事？

如果未进行记录，我会从心理层面认为，自己虚度了光阴。毕竟我不知道当时做了什么，自己的时间花到哪里去了，以及这些事情能够产生什么影响？

在进行周期复盘的时候，我回顾每一天的复盘记录，我发掘有些时候，我这一天虽然做了很多事，但是在回顾的时候，我并不能产生自我认同。也就是说，这些事情拉长时间维度以后，我会认为它没有意义。但是在日复盘的维度上，我当天并不会有这样的感受。

这和我所说的半衰期有一定的关联，在进行当天复盘的时候，我们看待自己的一天多少会带有主观情绪。但是在回顾长周期复盘的时候，这种主观情绪相对减弱，我们便能更加理性的审视自己。

所以我想，如何判断这一天是否有价值？

一定是这一天里留下了什么。

比如一个新的认知、一段思考、一件特别的事情。

进而思考，每日的目标应该有这么一项：

• 今日我要做的最有意义的三件事是哪几件？（晚上的时候进行验收）
• 配合Notion的筛选器功能，我们还应该对标上周、上个月、去年的今天。如果去年的今天过得还不错，那么今天就应该过得更好一点。如果去年的今天，没有数据，或者没有什么收获，那么今天应该有所成长，这就是进步。