自己的需求

在行动时觉察自己的需求，我明明觉得肠子不舒服，我想照顾她，等我去准备拿锅煮饭时，我却无意识地去敲孩子的门，问孩子想吃啥。

我的全身心都想去照顾孩子的需求，孩子说了一个吃啥之后，我立刻有了个觉察，我的需求呢？然后反观此刻以前，我会将就孩子的想法会勉强自己选择吃孩子想吃的。

我的内在小孩其实有给我提意见，那一刻我会觉得有两股能量在身体里，然后会想到一惯的做法：省事，不想麻烦煮两锅。

两种需求都在我的身体里，都是需要做的，都需要满足，我就不知道怎么选择了，然后身心会存在分裂感，我会选择性无视内在的声音或者说服内在小孩同意我模式下的选择。

亲爱的模式，你来自妈妈那里，小时候妈妈很忙，没有时间和心力来照顾每个人的需求。为了高效地完成，妈妈会教育我和妹妹，不要挑食，什么都吃，没啥不爱吃，没啥好吃不好吃，没啥想吃不想吃，只要能吃饱，只要身体长得好，就可以了。

对于心里需求，那是不重要的，心里需求要服从于现实，服从于家里有的，地里有的。或许是小孩的需求无法被满足，妈妈感到吃力与难过，所以小孩的个性化需求会引来嘶吼和棒喝，这是妈妈的处理方式。

现在，我们有时间有条件有精力，去满足自己的个性化需求、身体需求、情绪需求，我们无须再用妈妈的方式来对待自己，对待家人，我们可以满足心里需求，可以让身体和情绪更舒展和感受到幸福，不用再磕磕巴巴，寒碜与无力。

现在回到身体和情绪的感受里，感受她们的需求，然后照顾她们，她们值得被好好照顾，因为她们无条件地照顾着你支持你爱着你，她们应当被好好照顾被善待。