跑步一年后，我发生的改变

【每日精进】 # 2020年1月1日 23 / 1000

改变

今年是2020年的1月1日，每个人都会做一份总结和规划，对过去的2019年进行认真的总结，对崭新的2020年进行规划。

我今天最想总结的是我的健身跑步。

我开始连续跑步应该有快三年了，今年2019年是跑得最有节奏的一年，也是我通过跑步收获最多的一年。

今年5月份开始有规律的跑步，全年总跑步568公里，每个月跑步总里程数都超过50公里，在年度最后一个月12月达到了年度最高成绩88公里。

跑步

这一年的跑步让我收获了太多，各个方面积极向上，并且觉得跑步已经成为了生活的伴侣，每天早上第一件事情都要计算时间，把上班前跑步和早饭的时间留出来。就是这样每天跑一跑，为自己养成了跑步的习惯，哪天没跑，会觉得自己缺少点什么。这种感觉真是非常神奇，有点跑步上瘾的感觉。

跑步不仅提升改善了身体健康度，也让我精神状态更好了，还改造了大脑，让我面对生活更加自信了。

跑步的创新性。跑步还让我变得比较有创新性，很多事情我都愿意向前一步，去思考更多的解决办法，并且积极的去推动落实，最终都能达到较好的效果。能让我挖掘到自己思维的潜力，对自己身边的事情作出更加合理的判断，付诸有效的实施方案。

跑步提升对工作的掌控力。现在只要是工作日我是一定要去跑步的，每周一更要去跑步的，因为工作日跑步可以帮助自己储备更多的能量，从体力和脑力上可以更积极的应对一天的工作。每周一因为要开周会，所以必须跑步，提升整体的掌控力。可以说跑步已经成为我工作上的一把剑，只要我愿意挥舞它，就会所向披靡。

跑步对身体素质的提升。我知道我坚持跑步的这一两年身体各个方面都比较平衡，以前颈椎疼的问题也缓解了，不用再去做按摩了。感冒还是会有，但是比以前少了不少。精神状态也好了很多，遇到事情的思维方式也是更加积极的一面。

跑步已经点点滴滴的渗入到我的生活和工作，让我甩掉了以前的很多毛病，在面对现在的工作和生活更加有自信有掌控力。

以后我还会继续跑下去，跑过春夏秋冬，跑过严寒酷暑，跑过自己一次次的思维跨越，跑过自己的一次次创新，去面对自己更加丰富自信的人生。

跑步01.png 跑步02.jpeg 跑步03.png