2020-10-23晨间日记

今天是什么日子：很特别的一天

起床：5.00am

就寝：10pm

心情：很好

任务清单

1.运动1小时

2.写1000字以上

3.阅读1小時

4.整理十分钟

5.喝2000ml的水

6. 护肤+泡脚

7.一日一蔬

8.过午不食（下午1点以后不吃）

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写了100字以上

2.读樊登的书

3.用艾灸治疗感冒

改进：情绪更平和一点，过午不食

习惯养成：每天整理十分钟

周目标·完成进度

1.读两本书

2.每天写1000字

3.过午不食

人际·家人·朋友

给父母打电话

工作·思考

做自媒体

最美好的三件事

1.读书写文

2.工作环境越来越好

3.感冒好一些了

思考·创意·未来

在12月31日之前，体重保持在43kg左右；用中药面膜彻底改善皮肤状况，开始代瑜伽课