幸福实修D38

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～15-姓名 柳春玲

20170825（38/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

昨日二朵玫瑰已摘

今日2朵玫瑰

..陪伴孩子

..对镜子做资格感练习

【幸福实修30天目标】

1、坚持每天打卡

2、坚持每天对着镜子练习信念植入法

3、坚持每天陪孩子读书半小时

【幸福金句】 #幸福实修#冲突，很多时候，是因为对方做了什么说了什么，让我们陷入情绪。而当我们懂的觉察，懂的在每个一言一行中去看见更多真相：觉察我们的起心动念，觉察情绪带给我们怎样的提示，觉察我们有哪些局限性信念，觉察我们有没有在自己的身份上做事情，有没有清晰关系中的界线在哪里？觉察我们共同的价值观是什么？觉察自己真正想要的是什么？这时候，冲突带来的就是价值，而不是阻碍。

【觉察日记】

今天下午和同事沟通工作，她提议下周一约个会讨论一下。我想到下周请假休息就说约到明天。她问我请假休息的时候，我突然有点心虚的感觉，别人都上班，我怎么能休息呢？觉得自己没资格休息。觉察到自己的局限性信念，同时，告诉自己我可以休息，我有资格休息。

快开学了，孩子还有一些暑期作业没做完，计划每天晚上做一页。可是连续几天因为中午没有午休，晚上很早就困了，作业没有完成。看到这种情况，我心里既着急又生气，有很多担心、恐惧，怕孩子养不成自觉学习的习惯，怕他们做事拖拉……有控制，希望孩子按我的计划做，在边界上有越界，把孩子学习的事当成我自己的事，我一操心，孩子就依赖了。我希望我不再承担孩子的作业，让孩子自己负责，尊重界线。同时放下恐惧、操控，给孩子更多信任、鼓励！