2019-01-08

怎样帮小孩子养成新习惯～夸奖续

上次我们讲到了使用有针对性的夸奖来培养强化小孩子的习惯。

第一步，选定一种行为，比如孩子主动收拾玩具

第二步，充满激情，惊喜的大声称赞孩子“耶，太棒了”

第三部，陈述具体行为，“你自己收拾玩具了”

第四部，身体接触孩子，抱抱或拍拍

有的家长可能会好奇，孩子的某个行为你特别不喜欢，找不到可以夸奖的理由时，还怎么使用夸奖呢？

这时候你需要一个游戏来配合。游戏？怎么做？

举个例子：

现状：小孩一定要看着电视才吃饭，不给看就哭闹不停，甚至不吃饭。

我们常见的做法有这几种：

001任凭孩子哭闹，坚决不同意

002孩子一哭闹立刻妥协，乖乖给看

003有时妥协，有时坚决不同意，试家长心情而定

004想尽办法转移孩子注意力，有时成功，有时失败

005利用奖励，小孩如果不看可以得到某种奖励

006规定观看时间，时间到立刻停。

上述方法有的孩子不满意，有的家长不满意。那有没有一个方法可以让家长和孩子都满意呢？

耶鲁大学儿童心理精神研究所发现，角色扮演游戏可以有效解决这个问题。

首先，家长和孩子讲明白，大家一起做一个假装的游戏。还拿看电视举例。

家长：宝贝，我们玩个游戏。我说你吃饭时不能看电视，你要假装开心。实际上你可以看电视。你能做到吗？

孩子：能，能。

家长：宝贝，你今天吃饭时不能看电视了。

孩子：好开心，哦，太好了

家长：宝贝，太棒了，我说你不能看电视，你表现好开心，你做到了。抱抱，拍拍或亲亲宝贝。

家长：我打赌你第二次做不到，这太难了，你能做到吗？

宝贝：我能，我能，再来一次。

家长：好的，宝贝，你今天吃饭时不能看电视了。

宝贝：耶，开心，好开心。

家长：哇，你太厉害啦。你又做到了开心。我打赌你不能连续做三次，这太难了！你能吗？

宝贝：我能，我能做三次。

家长：继续游戏

重复上述做法，具体玩几次，看孩子状态，但是不要让小孩感到厌烦。

通过这种设定情景的演练，每天至少一次，给孩子大脑设定一个新的习惯回路。以前回路是吃饭～看电视～开心，新的回路是吃饭～不看电视游戏～开心（或其他你设定的反应，行为）。慢慢改掉孩子的下意识反应。

听起来很有道理？还等什么，回去尝试一下吧。

实践出真知，期待你的使用反馈，我们一起成长！