87.2kg〔翼百日减重3〕91.6kg

        第97天。

饮食

        早:素馅大包子100克，小米稀饭300克。

        中:虾仁白菜200克，芹菜肉丝100克，油饼200克。

        晚:稀饭200克，橙子 150克。

运动

        晚间拉伸，冥想，睡前瑜伽。

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