生活杂记 2023-01-17

生活杂记

人的一生，会遇到很多的艰难险阻，这需要你勇敢的去面对，就像歌曲里唱的那样，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能够随随便便成功。光纸上谈兵，根本不行，还需要走入社会去实践、去实战。每个人或许都会遇到一系列的磨难，要有敢于直面的勇气和信心。

在《启发》这本书中，关于“恐惧”的内容中和受到的启发分别是，人类最不好的情绪就是恐惧，富兰克林·罗斯福说过，我们唯一值得恐惧的是恐惧本身。每一次不由自主的恐惧，比如怕完不成任务，怕丢脸，怕被老板骂，等等，回头一看，它所造成的伤害，比那个后果真正发生造成的伤害还要大。

恐惧清单，简单地说，就是遇到一件恐惧的事情时，我们可以参照去思考的七件事。

第一，事情的定义。

第二，我对它的恐惧程度。

第三，我现在能想到的预防措施。

第四，如果预防不了，那我的修复措施是什么。

第五，我尝试修复它，能带来什么好处。

第六，如果不这么做，半年后的代价是什么。

第七，如果不这么做，三年后的代价是什么。

拉出这张清单最大的好处就是，终于把理性调动出来，可以着手解决问题了。

在面对恐惧的时候，有很多的方法去改变当下的局面，可以移情，可以换位思考，可以让自己的工作忙起来，暂时忘掉恐惧，毕竟时间能够冲淡一切。关键在于自己一定要面对现实。