快达到小目标

计划里还有两天的时间达到125斤，而当前125.3斤。努力努力努力

快达到小目标

看曲线有波动但整体还是下降的趋势，升高的那段时间是突然饮食增加而没有增加运动。我体质是吃的多的话，肉眼可见的速度就会膨胀起来。

下面说一下近期的运动计划:

瑜伽:一周两次

跑步:一周两次

力量:一周两次

改善肩部:天鹅臂/每天

改善小腿:睡前按摩半小时/每天

后续打卡记录

哇坚持坚持坚持

这个月计划到122斤

加油加油