身体密码

1、阳光玫瑰非常甜腻，我的那颗发黄的槽牙有些遭不住，嚼个软玉米都疼。

2、因为失眠，看了不少中西医，还喝了不少补气血的阿胶、石榴人参等等补品，觉没睡好，眼瞧着指尖趾尖都慢慢发烫起来，久违的大姨妈也破例登门光顾了。

3、因为失眠，各种西药吃下去，天天的口干舌燥，连带眼睛都干躁了，点多少玻璃酸钠都没用，泪腺分泌减少，估计是被西药吸干了水分。西药一停，眼睛立马舒服许多。

4、练习正念，关注呼吸、扫描身体、做睡前感恩、关注念头情绪、消除念头情绪，不知道是做冥想有了作用还是中西药的功效，我感觉噩梦渐渐远离，睡眠渐渐回归。虽然还不是特别稳定，也不能完全理解身体需求，解析身体密码，我知道关注、感受、拥抱才是唯一的出路。

5、假以时日，我一定要习惯双休日不被打扰的悠闲，并力争这种悠闲。我的身体与灵魂都需要自由的滋养。