无糖饮料=健康水？这样的鬼话你也信

当代人夏天的快乐：可乐在手，天下我有。

但这样单纯的快乐近来却发生了改变，2020年官方发布了一则消息，指出碳酸饮料会加重近视。

碳酸饮料不仅让人月半，还特别伤眼，而罪魁祸首就在于它的“高糖”。

那么，市面上宣称“无糖”、“低卡”甚至“0卡”的饮料，对眼睛就没有坏处了吗？

我们贴一份无糖汽水配料表。

可以看到，虽然是无糖款造成近视的第二元凶——磷酸依然赫然在列。除了糖以外，磷酸也会影响钙的吸收使近视度数过快增加，长此以往还可能诱发骨质疏松。

另外，无论什么低糖或无糖饮料一般都添加了代糖，也叫人工甜味剂，如阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜等。

根据研究，含糖饮料摄入每天增加>0.5盎司，随后4年中糖尿病患病风险增加16%；而同等量的人工甜味剂饮料增加摄入的话，风险则会增加18％。

温馨提示：糖尿病也是引起视力下降的重要疾病。糖尿病视网膜病变的患病率高达44%到51.3%。

所以，无论喝什么饮料都不如白开水对身体好，除此之外，对于嗜糖的孩子，定期了解视功能发展情况非常重要，建议家长建立屈光发育档案，防止孩子因为糖分超标造成近视加深。