保持舒展的状态、表达积极的言语

亲爱的大宝：

还记的我们曾经听过樊登老师的《高能量姿势》吗？就是说我们身体表现出来的状态是有能量的，有的变现出伸张扩展的样子，比如“神气女侠的姿势”，比如我们遇到比较开心的事手舞足蹈的表现，身体舒展张开，就显得比较power,有能量。想想我们身边那些让我们感觉比较厉害的，有能量的人，他们的身体姿态是怎样的。

那另一种就是缩着收紧的状态，比如我们害怕的时候，情绪低落的时候，犯错误的时候，我们内心有很多不足够的时候，我们就会显得蔫巴巴的没有生机。

这两种姿态的对比，很容易看出我们的能力是上升的还是低落的。你可以想一下宝贝，你本来不开心，然后嘴角上扬强行让自己高兴起来，你会发现，当我们假装自己是怎样的人的时候，我们的状态也真的在悄然变化。

身体姿势如此，语言亦如此。听一个新闻说，曾经有一个很牛的网红，在网络上说自己要死了会怎样的话，结果5天之后真的死了。这也许是巧合，但是，我们绝不能忽略语言的力量。同样一句话，我们用不同的语气表达，给人的感觉给自己的感觉也会不同。当我大吼大叫冲你们的时候，我自己也是生气的，还会把大家搞生气。我自己如果是温柔地、充满爱与阳光地对待大家，大家可能收获的就是喜悦和幸福。

我们不可能一下子成为不犯错误的圣人，但是，我们最起码可以保持一种状态：就是我们可以努力成为自己的主人，不被情绪和状态所掌控，活成相对自由的人。我们一定要保持觉察，修炼自己成为：正直、正念、正觉、正行的人。

今天，我们用威廉·詹姆斯的话来结束，他说：“如果你想将来成为什么样的人，就要从现在开始做起。就是虽然你还没有做到，但你从现在就要成为那样的人，这就是我们给自己带来改变的第一步。”随时调整自己的高能量姿势，表达正向积极的语言，我们的生活也因此芳香四溢。

永远爱你的妈妈