「海长江说时间管理」碎片化时间管理  晴天

管理好碎片化时间，让人生效益最大化。

时间分为两部分：碎片和整块。

提高时间效率的方式：

1、建立提前准备意识。做任何事情之前都要所有准备，以及在这个过程中会出现哪些情况，都要做出相应的准备工作。

2、在不同时间段做不同的事。在这里我们把一天的时间分为五段：早上五点到七点，这个时候应该做一些简单的事情，比如阅读，跑步，练声，这些比较适合在这个时间段去完成。 七点到十二点这个时间段我们精力最旺盛，应该处理手头上的工作。十二点到下午两点，吃饭休息，在吃饭的同时可以看看新闻资讯，听听音频等等。下午两点到五点，这个时候容易犯困，可以做一些涉及交谈的工作。比如谈业务。聊客户。最后就是下午五点到第二天五点，这个时间段适合做一些简单的事情，比如看书学习。不要做一些令自己兴奋的事，避免晚上失眠。

3、整理碎片时间清单。我们每个人一天中碎片化时间可达两到三小时，我们可以列一个任务清单，把一些细小的事情安排在这段期间去完成。

碎片时间管理能力提升方法：加减乘除

加：增加碎片时间价值。通过列出的清单，去利用碎片时间去完成每项任务。

减：减少时间切换成本。比如去超市购物时，列一个购物清单，一次买全，就不会因为缺了什么而又跑一次，浪费了第二次的时间。

乘：体力脑力交替，如果一直做脑力工作，每隔一小时就应该走动休息十分钟，这样可以保证下个小时更有效的工作。研究问题交替，遇到一个问题时，一种方案通过自己查找解决，一种方案就是请教懂的人，这样可以获得更宝贵的经验。动静行为交替，无论是一直处于体力还是脑力活，都不利于我们的效率，所以要做到工作一小时，休息十分钟。

除：对于一些重要不紧急的任务，我们可以将任务细分。然后逐个去完成，这样也不会让人感到焦虑，也会增加自己的信心。更有助于时间管理。

提升碎片时间的战略方法：

1、抵抗干扰：屏蔽外界环境，远离手机，不要因为个别交流而手机不离，或者因为几个视频去反复的刷。

2、投资时间：我们要利用好碎片时间，去做一些有意义的事情，让时间更有价值。

每天都要做好任务细分，因为碎片时间太容易流逝，你可以在网上看到王健林，马云，每天的工作时间非常明细，就是因为不做规划，任何人都会浪费一些时间，只是多与少的问题。

时间对于我们每个人而言都是有限的，我们应该利用好碎片时间，将单位时间利益最大化。看似很少，但是一旦利用起来，日积月累，年复一年，与别人之间的差距就会越来越大。

「海长江说时间管理」碎片化时间管理  晴天 「海长江说时间管理」碎片化时间管理  晴天