0013：为自己的好看付出时间

今天是13月亮历黄人波符第12天，水晶的蓝夜日，跟随历法生活，每日读书、写字，

丰富自己的生命，活出丰盛的自己！

今日成功：1、对比了很多家，选中了一款功能沙发！应该为自己节省了近千元吧。且满足了家人不同的需要。真是太明智了！期待实物如我所愿！2、寻找了很多家，终于选中了两个收纳蓝，比第一个方案便宜了二、三百元！3、卧室被我收拾一新！接下来的阳台改造已经在日程上了。

蓝夜日，似乎有一个关于家的梦想在成型。一个温馨、舒适的家，就是身体最好的安置地。我希望家能让我感到安心、满足。有阳光、有植物，还希望有小动物陪伴。昨天儿子还说希望喵喵能回来，还问爸爸把它给谁了，他说感觉没有喵喵在就没有乐趣。

家是身体的安置地，身体是灵魂的殿堂，一个有趣的灵魂是不会不重视自己的身体的。愿意为好看的、健康的身体付出的时间，被称为好看时间，它“仁慈而宽容，在岁月中回报众生，欣然涵盖所有性别。”

何谓“好看”呢？对于美，每个人都有自己的看法，但不管你是喜欢哪种美，归根结底，打动人的本质其实是——生命力。“唇红齿白、明眸皓齿、翩若惊鸿、婉若游龙、荣曜秋菊、华茂春松，我们会发现所有赞美都归于人的挺拔或清澈，全是生命力充沛的特征。从古到今，人人都爱英姿勃发，欣欣向荣。”健壮比瘦弱更显生命力，挺胸比驼背更显生命力，皮肤有光泽比暗黄粗糙更显生命力。我们应该追求让自己的身体焕发出青春气息的生命力的美。

花时间关心和打造自己的肉身，也应成为我们生活中的一项刻意安排，并且要贯彻到长期主义的维度，而不是等到退休才想起来养生与锻炼。《五种时间》里提到：“当人积极做出身体动作，动作会反过来影响思维和情绪。”并举例：挺胸、抬头、不驼背就可以鼓励到自己，只需要保持“有力的站姿”几分钟的时间，就能增加心理力量感和冒险的意愿；跑步确定会疗愈，在心情苦闷时，疯狂跑圈可以让情绪得到释放和缓和；思路不通的时候来回走动，更容易催生新灵感。

而想要得到好看的结果，好看时间的优先级就必须得到保障。也就是说，如果你给自己安排了锻炼，那就不要让任何人或事占用或挪动这段时间。对它的坚定程度体现了你爱自己的程度，对属于自己的时间的重视程度，以及对生活节奏把控的程度。

书读到此，真的很惭愧。我为自己定下每天早晚的身体练习在周六、日又断了。在“坚持”这个动作上，我总是屡屡失败。下周，在作息上先调整吧，争取简书能在中午完成，晚上11点睡觉。

对照自己的生活，调整自己的行动，这就是读书的意义吧。