觉得孤独怎么办？

孤独的感觉是你跟自己失去了链接，你无法跟自己独处，安抚自己内在那个无助无力无聊的小孩，这种断裂感，会让人觉得冷冷的，没有着落的，心慌慌的。

同时，孤独的感觉是你翻遍了朋友圈通讯录似乎找不到那个可以感觉让你能放心将自己交给Ta的人，你也无法从别人得到爱和温暖。

试着跟自己独处吧，当你享受这样的独处，而非觉得孤独的时候，享受独处会给你的心灵带来滋养，给你充电，做做你喜欢的事情，那些让你能触碰到自己内心柔软的你愿意做的事情都可以，我个人独处的时候，会有以下这些，你也可以试试看：

1、自由书写，写情绪日记，自己跟自己对话。写到感觉一吐为快，在书写中尽情挥洒，感受这份快意恩仇，你会体验到跟自己独处原来如此美妙，因为毕竟没有谁比你更懂得你自己。

2、画曼陀罗，在绘制过程中，跟自己的身心连结，在可控的纸张内，感受到自己的掌控感和自主性，感受到身体的感觉，疗愈自然而然发生了。

3、照料花花草草，修剪枯枝落叶，浇水，擦拭灰尘等。

4、打扫卫生，断舍离，触碰到内心真正的柔软。

5、晒太阳，最近大自然，去晒晒太阳，感受到来自大地母亲、来自太阳父亲的大爱。

还有很多，关键的是学会跟你自己内在那个受伤孤独无依的小孩链接，去看到Ta,拥抱滋养安抚Ta。