【第33篇•书笑】快帮我看下对不对……

回想瑜伽教培学习，一年以来，许多变化，悄然而至，看是偶然，确又是必然。

真的相信并体验到“准备好了，老师会出现”。

每天练习带来的变化悄然而至

今天早上对一位参加晨练的同学，提出了一些要求，可能让她有不适、难过。内心明白，却知道这些要告诉她的。

每天晨练有3位同学参加，已经提前告知过开始、结束结束时间，请安排好练习时间，全程参与；如果真的时间安排不过来，建议隔1、2天参加一次。（她已经多次来参加共修晨练，没有一次全程参与的，迟到得多，每次都早退）

练习时候，相信同修同学调整，如果不相信，同学调整就没意义，参加共修也是没意义的，反而影响同修的同学。还会在体式保持中喊，“快帮我看下，对不对”，“帮我拍照”……（每次问、要求同修帮助调整，告诉她时，她说已经做得如何了，许多话；有时提醒其他同修，声音突然特别大，影响其他保持中的同修同学）

对练习的瑜伽垫等用具，自己准备好，使用自己的并保持干净。（她说带来带去麻烦，建议她每次自己清理干净，可以放在共修的地方。她居然是觉得没出汗、觉得不脏，就不需要擦拭。自己就带张垫子，其他辅具用着同修同学的，长期用着觉得没什么……）

练习的内容，有提议过晨练前一天晚上编排好，而不是练习时按自己需要、要求其他同修练习什么体式，并调整自己。（同修需要为他人考虑的，毕竟大家早练时间宝贵）

原来，提出上面建议时，会许多顾虑，今天说完，有点释然（建议迟早要提出来的，否则大家都有影响而没成长），还留有点顾虑（是否说多及语气不恰当）。从那她那里感受到的言、行，不适的，让自己有内省的机会，感谢她。从她那里感受到“完全”的自己、不再指责，而是接受并去修正。就如同体式中，有难受的部位，多次去练习、一点点去调整，让各部位恢复智觉。

瑜伽，就在练习中，不断反思自己，认清自己。

感恩，来到身边的人及身边发生的每一件事，助我成长。正已化人，和谐自身、和谐身边人、和谐社会。

祝福所有吉祥如意。

愿更多人得到瑜伽滋养。

感谢您的阅读，感恩与您连接，Namaste。