生命的出口

浙江大学直博顶尖生候京京的跳江自杀事件还没有告一段落，之后又传来了物理学家张首晟自杀去世的消息。其实，他们两人本身并没有太大的关联，可他们的离开，似乎有着相似的苦痛。都死于巨大的心理压力，饱尝精神的折磨。他们都患有一种人们不太理解的精神疾病，抑郁症。然而这个问题却带给我深深地思考。

        一直以来，我都认为能够处在学识顶端之人，除了那超乎常人的智商之外，更多的是他们有着一种对自我人生追求的坚定与执着。而正是这种信仰的驱使，让他们过于追求完美，严格自律自己。他们不断地深度思考，不断地自我沉思，直到真正突破自己。有时候专注于一件事似乎已经接近偏执和疯狂。是的，他们承受太多的孤独，忍受无穷的寂寞，得以升华，可却也让自己在某种荆棘的道路上越走越远。终究陷入那无人理解的深渊。把世界活成了一个人的模样。曾经我很喜欢一句话:人不能决定生命的长度，但可以扩宽生命的厚度和深度。我在想，他们之所以如此，是不是因为他们对于这世界爱的太过炙热与真诚？

      是的，  我很敬佩他们对于生活和自我人生的精神，可我恐惧那种高处不胜寒的心境。因此，我不禁问自己，在如此飞速发展的时代，我们应该如何审视自我，维护好心理健康？在自己真的假以时日陷入人生绝境之际，寻求生命的出口呢？首先我觉得，自己要合理地平衡好自我内心和外界的关系。学会改变，适当地放下一些自己的执念和坚持。不去过于深度思考，想不明白的问题先放置一段时间，或换个角度去看。内心太多的压抑，要给自己缓一缓，歇一歇的空间，去享受一下生活。你会发现，世界的美好，真的很多很多。

        其次，走出去结交一些朋友，和他们谈谈心，听听他们的故事。自己要多培养一些兴趣爱好，让自己去接触一些轻松愉快的环境。

        最后如果在我们的身边也有关于精神抑郁的人，要学会理解他们，去关心陪伴他们鼓励他们相信自己，慢慢走出阴霾。而患者也要自己学会给心灵一次松绑，珍爱生命，远离抑郁。