戒烟很难？看完这篇你就知道怎么戒了！

 

戒烟很难？看完这篇你就知道怎么戒了！

吸烟有害健康，人人皆知，但是世界上任然存在着16亿人口的烟民，其中男性14.8亿，女性1.2亿。

前4年我也是这16亿大军中的一员，享受尼古丁给我带来的短暂麻痹和放松。想起4年前我抽烟起竟源于学生会，当时我大二刚刚晋升为学生会部长，从那时候起发现身边抽烟的人越来越多，于是便时不时抽上别人递来的一根。可是这并不是我导致我上瘾的关键因素，真正的理由应该还是因为了某个女人。

还是那年大二，我报考了学校周边的某个驾校，学员来自各种学校…人员也是良莠不齐。我本能的选择了规避，无聊期间难免会躲到一旁抽上一根，望着某处发呆，抽烟就是这么神奇，它会不自然的让你回归人类最原始的状态–––没有思维，没有负担。随着时间的推移，我们也要报考科目二了，大家都兴奋的沸沸扬扬，又紧张的满是不安。我一如既往的走到一旁不起眼的角落，点燃了香烟，抽了起来，干涩的烟味让我十分不爽，但那种放松感，让我有些许留恋。我决定科目二考完了就不抽烟了，趁着烟瘾还不大。

  “同学，你是哪个学校的啊”一个脚穿着AJ，身穿夹克的女孩站在我旁边，她看起来很有活力，也很乖巧。我们开始有一搭没一搭的聊了起来，当天结束我们就互加了微信，她很健谈，也很幽默，心情甚好。

  后面的每次抽烟她都会非常默契的站在我旁边，我忍不住问她，你也喜欢抽烟吗？她急的直摇头，说她喜欢看别人抽烟。我心里打着暗堂鼓，这么多人抽烟你不看，非得看我，该不会对我有意思吧。随之我笑了笑，开玩笑的跟她说，以后每次抽烟都喊你来旁观呗！她笑着打了我一下，就这样我们在日复一日的欢笑声中走的越来越近，直到最后科目二考完，她通过了，我挂掉了。

考试的失利难免会给我带来挫败感，加上平时的练习又是那么的出色，这种被人看笑话的感觉不能太憋屈。突然她微信给我发过来，问我考的怎么样了，我回也没回就打车回学校了。天空变得越来越暗，远处的天际已经变成了一片昏黄，肆无忌惮的云彩分裂成各种扭曲的形状，就像那一缕缕烟丝，在空气中缠绕盘旋。我点燃一根烟，望着远处的天空发呆，手机又响起来了，是她给我发来的微信:

  我知道你科目二没考过了，你平时练的那么好怎么考试失利了。你一定很难过吧，但你也不能一声不吭的就离开了啊，我考完一直在找你，最后问了教练才知道你一个人回去了。你不是很喜欢玩游戏吗，今晚我陪你去网吧通宵吧，正好你也教教我，这样以后我们就能一起玩耍了！

  我看了这条微信不知道是哭还是笑，但是我很感动。我答应了她，约好了地点。晚上9.30我们在约定的地点见面，天气很冷，她穿的厚厚的，可爱的脸蛋冻的像今天的晚霞。她冲过来就安慰我不要难过了什么的，其实我早就好了…令我特别意外的是她还买了一包烟给我，是我平时喜欢抽的三个五双冰。我点燃了一根，她笑的很开心，就这样我们在网吧开了包夜项目，她要我教他玩英雄联盟，于是就开了个自定义，说实话她真的很笨，一直不知道自己在哪，还经常迷路…直到半夜2点，她说她困了，我愣了一下说要不就靠在我身上睡会？她说太硬了。我憋了许久对她说，要不…去开个…房？我记得我当时耳朵都烫起来了，紧张的直冒汗…她似乎也很紧张，小声嗯了一下。如各位所愿，我们那晚为人类的繁衍做出了的举措。

  后面的事就不再说了，总之没有走到最后。只是后面的烟瘾越来越大，每次想到她都会抽烟。直到前年一场重感冒，让我不能再抽烟，于是我就想着要不然就趁着这次机会把烟戒了。感冒持续了一周，我戒烟也就理所当然的戒了一周。开始感觉到身体发生了变化，每天早上会定时7.30醒来，而且非常轻松。以前都会起来的非常困难，而且嘴巴很干。这种感觉让我非常高兴，好像宛若新生。但是没当无聊时，看到别人抽烟时，想起她时都会想抽烟。为了不前功尽弃，我决定尽量那些抽烟人群，丰富自己的生活只有忙起来才不会瞎想，不瞎想就不会去抽烟，同时也戒掉游戏。就这样我每天没事干就去找点东西去学，或者去跑步，去打球。制定严格的计划，和惩罚方案，比如抽一支烟就做50个深蹲。凭借着良好的开头和严格的戒烟计划，我坚持了一个月，并且学会了很多技能，比如ps，cdr，AE，这种东西让我一学就可以学几个小时，很适合我用来打发时间。

  直到今年我已经戒烟2年，脸色不再暗黄，剧烈的运动不会让我累的站不起来，不再失眠，不再赖床和不再留念…

  其实戒烟很需要方法和契机，人生中有很多机会给我们用来戒烟，那就是身体开始生病的时候，那就是我们用来戒烟的最佳契机，凭借这个契机制定适合自己的计划，再加上毅力，戒烟成功的几率就会很高，总之要相信自己。最后祝各位烟民早日脱离苦海，不要伤了自己，还影响了家人！