2021-10-29冥想日记

记录冥想修行，收获冥想知识，发现冥想技能，提升冥想效率

五时冥想：三餐，睡前后

间隙冥想：时间片段间隙

自信冥想：巡视疆域，补充能量，设置预案，解决问题