助教班毕业了
助教班毕业了
回顾助教班，便如一个舞台，一年走下来，自己成长了一大截，
设若说，没有助教班学习的支撑，也许我无法更好的用成长启动心灵工作，也无法更好的将自己的成长带入日常。生命蜕变在一点一滴中显现，我不能用没做到的要求自己而忘记了已经成为的自己。
每个人都有独一无二的优势，恰恰是自己容易忽视自己的所得，用自己的不够好去和他人的优势互比，正是这个限制性信念在左右着自己，要在许多重要时刻将自己在该在的位置上拉下来，来验证自己就是不够好，多年来一直运作着，喊停在日常，而重要时刻时就会有角色面具跳出来干扰自己的选择，让自己成为那个不够好的角色，验证自己当中、收集证据，确凿的把自己放在低于自己状态的位置上，并再进一步累加现实的不够好来堆叠，给他人显现的是：看，我就是不好吧，我就是这种对抗，一旦信念启动，防卫机制也在角色扮演中把自己塑造成隔离的，没感受的那个机器人了。
助教班毕业了
在整体的毕业课程中，自己启动了这个信念。这是我的一面：我在伤痛里，没有阻隔和停止伤痛的运作，但是这次更深的接触到了伤痛的起点：是一个呱呱坠地的小婴孩儿，是一个在妈妈肚子里充满恐惧的样子。被抛弃、深深的恐惧，这种情绪从一阶段课中便出现过一次，持续到助教班课前，延伸到助教班课程中，到结课后当晚的情绪处理进入尾声、也才彻底的清理了。这也是我本次毕业课的巨大收获，每一次成长都是这样的反复出现再反复清理，但一次比一次更彻底，走过来后，心里的稳定和信任自己更多了，由此在接下来的微课分享时我是信任自己和能够很好的去敞开自己来分享，而不衡量利弊，是否被关注和被评判，只是在那个当下分享自己的故事，这是成长带到日常的实证例子，也是我助教班学习的收获之一。让我对自己更信任！夯实自己内在的力量，为自己而活的精彩和独到。
另一面是我的真实状态，即：全然将心打开的，融合于人群的自己，和每个人心里的亲密度都在提高，自己更落地了，不再高冷和拒人于外了，心落地了，看见了人，愿意互动、愿意融于，享受交流，亲密的美好，曾把自己放在独自一人的地方，验证自己孤单，这本身也是一种脱离内心深处的渴望，我渴望什么什么就会来到我身边，我从正面验证了我是可以融于大家的，我是和大家一样的行走的，群体的一份子。很爱这个群体和陪伴的，享受爱与被爱的感觉。
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午休，师怡靠着我休息，她像一个小猫咪一样，我是另一只，暖暖的，一个小女孩，很想要疼爱她，很打动我的心，很想要爱护她、全面的感受她是一个带有童年伤痛又顽强拼搏的女孩子，我只想要陪伴她那一刻静静地时光里，纯净的世界，只有天使、便是她。这样的感觉也在疗愈着我。
林屹姐姐，第一次一张床亲密的交流，我竟然和她叙说了自己的痛感，泪水不自觉地流下来，此中我还因前一晚的演讲不够好而更深的勾起自己的心，这也是我自己推动的结果，我要吃下去，然而内在小孩不愿意，抗拒理性的压制，和林屹姐拥抱在一起，感受那份暖暖的爱，感受自己可以在她面前流泪，可以脆弱一下，她是可以接住我的。
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便如徐娜在最后一天下午，我离开教室，来到户外，是因为自己的痛还在作怪，是我不接受自己的挫败，上午教练，我不想打开自己，又不想拿一个虚假的话题来被教练，心中的题目自己已经有了答案，还要被教练什么呢？拿出一个题目被教练，实则自己不想投入进来，防卫机制不自觉地运作了，从身体反应、到最终打开自己来谈论。我看见自己确实没有全然投入在我所面对的问题里，是因为怕受伤和被失败。留有20%是我的底线，越过去我就会有死的危险，所以我卡着，不想最终决定自己的选择。其实内心已经做了选择而还没有表达和在内心真正信任自己并支持自己的选择。保留的百分之二十是一种退的力量，是自己内心虚弱的比例，是自己还要去成长中历练的自己。教练李哥的时候，自己没有切换，在自己的位置，不带他深入自己的伤痛，实则在自己的世界里失去了教练位置该呈现的跟和带，我只想带，不想跟，我自己目前没有彻底面对的问题也带入了教练中，模式运作要带他解决问题，偏离了教练的轨道，和自己也脱节；和当下也脱节，日常的能力全无，这也是我在验证自己不够好的地方，但感受是隔离的，无论是什么，都是体验，那个当下的我便是如此。真实的呈现。
接纳和伤痛反击事并行的。
下午的伤痛出来也是这部分堆叠出来的原因，挫败，我不够好、被抛弃，还是这条主线，一切都在围绕它运行，这也是我这次要突破和走出的伤痛。一定是、否则不会一次次的验证和给我机会呈现伤口，
徐娜陪伴了我，她说第一次听到出生儿的啼哭，原来是这样的。我信任她，爱她、信任自己、打开自己，爱自己。我看见了自己的痛在慢慢的消融，我柔软下来了。
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真心的祝福郭敬，亚欣，为民，
自己一分之差没进入九十分、那一刻我的心思飘了，
模式里的一分之差对于三号来说就是百分百的挫败，这是伤、此阶段不被勾起来是假的，模式要比。但不会被带跑，很快回来，带着觉知去陪伴伤痛，带着距离去感受痛。
但自己觉知的会回看自己，积极主动的为自己的伤痛负责，我表达了自己的情绪、只和为自己的情绪负责有关，看见它的运作、检验自己在整个面对结业课时自己的态度、不重视。不积极准备，付出和收获是一样的，不是只要结果而不注重过程、以及前期投入和积极去做到的地方，说是忙，说是有其他更重要的事干扰自己做准备，都是逃避和借口，最终是否重视这是重点、有了重视，一切都会为此让路。模式运作，验证自己就是不够好、明明在这里了，但一定要拉低自己，哪怕是一分到达那个九十分标准，自己也不在，这和多年自己的人生轨迹是多么的雷同。
不够好，被抛弃，这个信念根深蒂固，源于我的到来就是不被欢迎，不被爱，自己不够好就会被抛弃。最近深深的被抛弃感持续的发酵，影响着我的日常和生活，我却没有全然的正确的来面对和处理，及时终止它的作用。任其作为。
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为何我进入了怠惰？不能如之前一般积极的，全力以赴的去面对和穿越呢？
发觉自己的模式、在自己成长的路上，走到了一个点，头脑风暴来袭，多个我在挣扎、在拉我，在削弱我，在抗争，这是要我离开成长，离开这条道路，否定自我成长、否定自己的存在，即我不够好。不值得在我这里，在外界搜集证据，以身试法，自我验证，证据确凿、把自己毁掉。回到寻常生活里沉沦。此阶段是这种反弹的力量太强了，也在考验我内心是否足够坚定，是我心灵成长的一次大考，是我是否自愿发心坚定这条修行之路的真正选择，这种拉力在消融我的意志力，我出现迷茫和张煌，我无力令自己一下子出来，只是内心还有一份清醒是知道自己的状态，提醒自己，这是一个自我反弹的状态，我要和自己呆在一起稳住自己，不偏离。这一番心里阅历远高于现实经历的结业课考试了。
经历这一番心灵考试，我在结业当晚彻底清理了情绪，抚平了伤痛，走出了内在小孩的不够好信念，我真实的评估自己，真实的感受自己，我是尽心之胜的，我是成长一大截的，我是有伤痛的，我是有模式的，我是有追逐完美的，我是愿意投入的承认自己的内心的，我知道自己想要什么，我懂自己的人生选择的，我真诚的在行走的路上，我自己来确认自己的轨迹，为自己坐正确的选择，为自己的生命负责，我是有内心圆满的，我是有爱的，我是有脆弱与坚强的，我是有别人不喜欢和不喜欢别人的地方的，我不喜欢的别人的模式和别人不喜欢我的模式是一样的，多一些觉知，允许自己，自己接纳自己在这里，在这个世上的现实，抗拒会让自己离开当下，转念，便是天堂。
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三天自由行，自己更深的开始享受时光和互动，和每个人的亲密，把不舍得放下，回应当下的生活，这是我走出伤痛稳定下来的愉快而幸福的自己，
和万万相遇而彼此看见，贴心交流、和俊玲边走边听她唠叨，直接告诉她你好烦啊，不要唠叨了，玩笑而不假装忍受，她也欣然的笑，和柔辰也互动起来，接纳她给我的一个小果实，像一个小孩子在给遇见的小朋友一份不说却亲密连接的小礼物，收到的是心意。和亚欣也连接上了，和郭敬也更亲密了，知无不言。和云若姐表达自己之前的期待对她说出自己的感受，不是评判但是是自己的感受，也说着自己的不积极和她联系，各有各的模式，笑着贴心的干杯。夜游夜市二人为伴，喝着她给我买的椰汁，好喝极了，那一刻自己是一个小妹妹被姐姐照顾着，很享受这种幸福，和林老师表达她之前的冷何现在的暖，喜欢她。和祥宇顺心交流，告诉他自己对他不叫我姐姐很生气，他说故意的，我说他像一个孩子，调皮捣蛋。和碧霞一起看衣服，美美的会心一笑。接纳曹大哥的镜头，不再把自己固守在某一个时刻。所有的一切都在唤起我心中的爱！
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这一次，分离吗？
低空盘旋，高空飞翔，那都是每个人的自己一刻。看见真挚的在一起，似乎和每个人都那么的亲密，都是在一起。这便是真实的世界，真实的生活。
和自己的心近了，相信自己了，心就打开了，心打开了，外界的美就产生了，自己的真实就是当下出现的互动，无论是否觉知，是否模式，都是真实的自己，模式碰触也是好的，触及了什么都是有意义的。
结业了，自己回到自己的位置，经历心灵大考，我建立了自己的信任，确认自己的选择，百分百投入，不被恐惧驱使而抗拒当下，让自己错失很多幸福时光！
感谢这一年的历程，轻松自在的迎接未来，和当下共舞，手握玫瑰，赠人自香！珍惜眼前，回应生命的馈赠！
今日之我，由过去之我组成！
明日之我，由当下之我显现！
助教班毕业了
