改变我生活、性格的一些小习惯

一，写反思日记。

写反思日记就是记录我们生活中的想法和思考，事件和感悟。

重点在尽可能地还原我们做出判断，抉择时的倾向，心境，以及为什么会这么做的根本想法（用刘润老师的话来说叫做底层逻辑：我们做事情的动机和倾向的总和）。

我们的记忆终究有限，而我们过去的情绪却是再也难去准确地捕捉。有规律地记录反思日记可以形成一个系统的档案，我这对我们回顾、复盘、改进提升认知能力有着极为重要的作用。

我们的反思日记可以参考一些著名的工具书，一些知名人士，受众较广的方法论。比如我们的反思日记可以对标《高效能人士的七个习惯》里面的七个维度：

积极主动（个人领域）：今天我工作主动了吗？今天我主动向朋友，同事问好了吗？今天我主动去学习新知识，新技能，新领域了吗？

以终为始（个人领域）：我们做每一件事情，都必须先明确目的。在设想路径中，我们该如何实现，慢慢倒推，假想出所有可能，做好自己的规划路线。后面觉得不太对也不要紧，适时调整策略就好了。

要事第一（个人领域）：其实这有点像GTD原则，我们同一时段，只有一件事情是最重要的。此要诀用来训练自己的决策力，判断力。

双赢思维：双赢思维第一要义是我们与对方有着一个良好的沟通，在理解各自的需求之上，各自调整自己的目标和方法，使得双方利益实现最大化。在对标这个要诀的时候，我们可以反思自己今天的所作所为，今天与同事朋友一起合作的那件事，和甲方乙方一起共谋的那件事，我们是不是还有更好的方法，获得更大的收益。

知彼解己：这个有点难，我也没有做到。但是，我有一个思路，这个要诀旨在锻炼我们的共情能力，能在情感和理智上充分理解对方。seek first to understand, then to be understood。

统合综效：这里为保持原意，我附上原文吧。

统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。与所见略同的人沟通，益处不大，要有分歧才有收获。——美国前总统乔治·布什（George Bush）｜就职演说

统合综效的精髓就是判断和尊重差异，取长补短。夜深了，回想一下，我今天有没有做到求同存异，三人行必有我师焉，我能不能从我碰到的人，遇到的事中，提炼出一个观点，一个模型，为我所用？

不断更新：最后这一个，和我们当下的终生成长，向上生长的概念很相似。我们要不断地去更新我们的认知水平，提高我们的身体素质，增强自己对社会，人生，生活，幸福的理解。回到我们的日常就是：今天你学到了什么东西？今天你去运动了吗？今天你去码字了吗，写反思日记了吗？巴拉巴拉……

当然，这对标的七个标准，我们可以根据自己的情况更改。以上，我只是提供一种思路。

其实平日里，面对不同的场景，嗯有时候纯属是心情不同吧，我也会使用不同的标准。以下反思模式也是我常用的，借鉴的是成甲老师的《好好思考》。

二，做好读书笔记和学习笔记

在我看来，我们阅读，学习到的知识，信息如果不能使改变发生，那么则毫无意义。昨日种种，皆成今我；今日种种，方成新我。以下是我借鉴常用的两个读书笔记模板，我相信，有一天，我也能找到新我。

三，一定要照顾好自己，保护好自己。

开车一定要遵守交通规则，能慢则慢；以前二狗我追求刺激，开车摔了月小板，左手骨裂都觉得不要紧，好了之后又去追求刺激，终于得偿所望，脸毁容了，牙齿没了几个，手腕掉了一大块肉。现在懂得了“君子不立危墙之下”，避险为上。一旦我感觉到有安全隐患的地方，场所，活动我都会拒绝。

工作可以尽力，但不要熬夜卖命；健康是自己的，生活也是自己的。不要等到出了大病再追悔莫及。出来工作虽然不久，但有时候因为业务繁忙，加上我又是新手，有一段时间经常熬夜到两三点，早上六点半就起床。过不了多久，我就经常感觉到胸闷，喉咙阻塞，容易犯困，身体出现了毛病。为了几千块钱，卖什么命呀，不值得。要珍惜好，照顾好自己。