今早你打卡了吗？早起时间你在做什么？

“打卡？”现在已经成了网络流行语。上班打卡，作业打卡，锻炼打卡，早起打卡，各种打卡小程序每天提醒着我们什么时间该做什么了。

“打卡”本意是工作人员上下班考勤卡。用在网络中传播后，衍生成为提醒剔除某些坏习惯所做的承诺，或者是教你养成一个好习惯而努力的一种记录方式，继而演变成为“新生代对某种坚持事宜或态度的记录”。自然，我也加入了打卡的行列，主要是弘丹写作成长学院作业打卡和早起打卡。

在这里主要说说早起打卡。打卡对于习惯早起的人来说，只是一个形式或者说是个流程，有的时候还会忘记，今日打卡显示早起142天，连续早起打卡97天。因为刚开始的时候还不适应，是班长或者小伙伴在群里提醒“今早打卡了吗，别忘了打卡”才去打卡；有的时候想起来了已经过了打卡时间。现在已经成为习惯，早起第一项任务就是进入程序打卡。

一年之计在于春，一天之计在于晨，这是人人都知道的道理，所以很多人都加入到了早起的行列。有的早起忙早餐、赶班车；有的除了早餐就是要忙乎孩子；还有的早起锻炼；有的阅读和写作……

早晨的时间对于我来说是一天中的黄金时间，这个时间段最有效率。在工作中的时候，早晨5点半起床后，开始准备早餐和午餐（中午自己带饭），吃完早餐时间来得急的话简单收拾房间；7点出门等班或者开始。上班路程大概40分钟，以前是在听音乐或者新闻。自从有了智能手机后，下载了有声书软件，开始听书。一般周末的时候，一大早起来就开始大扫除。

刚退休时每天早起先看会儿书，等爱人起床后，出去散步或者打羽毛球；然后回来做饭，边做饭边听书。后来接触了瑜伽，每天早晨通过视频，跟随老师学习五行经络瑜伽，每天一小时，满身大汗，头脑清醒。

最近大半年的时间，一般5点半开始阅读或者听课，6点开始进行一小时的瑜伽的练习，接下来是做饭、听书。

因为坚持早起，使我每天的工作、生活井然有序，没有紧张感；因为坚持早起每天精力十足；因为早起锻炼，改善了过去因工作过劳给身体带来的种种不适……

如果还在深夜学习或者追剧、游戏，建议你为了自己的健康，为了第二天的工作、学习更有效率，精力更充沛，加入早睡早起的行列吧。