2024.1.10有得病是警示

得病其实不可怕，而是一种及时的警示。告诉你你的免疫力下降了，需要做出调整了。

一是生活方式需要调整了，要记得早睡早起养成好习惯了！

二是饮食需要调整了，要注意营养均衡以及蛋白质的补充了。

三是心态和思维方式该调整了！提醒自己豁达豁达豁达，不可执念，不能多想，自寻烦恼，不必多余关注自己，心胸开阔，多关注自然和外部世界！